红糖红枣核桃面包的做法

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主料

面包粉(270克)，古方红糖(35克)，白糖(20克)，全蛋液(20克)，黄油(20克)，凉水(150克)

辅料

红枣肉(30克)，核桃仁(30克)，盐(2克)，新鲜酵母(6克)

厨具

电烤箱

步骤

1、红枣洗净去核切丁，核桃仁切成小块备用

2、把红糖和水放入容器中混合，放在火上小火加热到糖化

3、首先把红糖水（预留10克左右）、白糖、蛋液放入面包桶

4、放入盐

5、放入面粉

6、新鲜酵母放最上面

7、将面包桶访日面包机

8、启动面包机和风程序略成团后，用手感觉一下面团的软硬度，再适当加入预留的红糖水。当面包机和面程序暂停时拉开面团如果能够拉出粗劣的薄膜

9、这时候就可以加入黄油了。

10、搅打至面团可以拉出薄且不易破损的薄膜

11、加入切好的红枣丁和核桃仁

12、混合均匀

13、面包机桶上盖一块潮湿的布防止干皮发酵到2倍大小

14、发酵好的面团取出排气滚圆室温松弛15分钟

15、分成9等份，滚圆

16、排入烤盘，放入烤箱，底部放一盘热水做第二次发酵

17、待面团发酵至2倍大小的时候，取出，表面刷全蛋液

18、170度，烤20-25分钟(注意上色程度)

19、出炉后取出放在烤架上，待完全冷却后就可以开吃啦！

20、成品

21、成品

菜谱简介

如果有人问你吃啥对身体有好处及补充血液又补充大脑，你一定会张口就来红枣核桃。红枣核桃一直是养生的最佳食品，无论大人小孩一年四季常吃，不但可以强身健体还可以使你气血旺盛面色红润，多吃核桃还可以补充丢失的脑细胞。脑力劳动者和孩子尤其适宜多食。 这个红糖红枣核桃包红枣与红糖交相呼应，烘烤的过程满屋都是甜滋滋的红枣香，味道是浓郁得不得了。这个面包在严寒的冬季里吃是再合适不过了，核桃的添加及养生与美味于一体，非常值得一试。

小诀窍

小英子心语： 1、红糖因为会结块，所以最好是先和水加热，混合均匀。 2、用面包机和面先启动一个程序如果出膜不好还可以再启动一次，直到面团状态合适为止，一般2个和面程序面团的出膜都会很好，不管你是用的啥牌子的面包机。 3、不同的烤箱，温度和时间也需做相应调整。

小常识

黄油做法技巧

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

1. 枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；

2. 枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。

补益脾胃、滋养阴血

;养心安神、缓和药性

糖尿病人最好少食用，含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食，有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用

1.核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等;

2.将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，并迅速补充体力;

3.有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

2.核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；

3.核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；

4.当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

5.核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经；可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便；主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。

肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年；腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

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