经期可以吃扇贝吗 来大姨妈吃扇贝好吗

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女生每个月都有几天的特殊时期，有些人会很正常，但不少人会肚子痛、无力头晕等。多以饮食方面也要多注意。经期可以吃扇贝吗？

经期可以吃扇贝吗

一般情况下是可以吃的，扇贝对女性经期没有太大忌讳，虽是寒性的，但适量吃不会有什么问题。

而且，经期很多人皮肤变差，因为月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现干燥、痘痘、出油等一系列皮肤问题。而扇贝则具有延缓衰老，改善皮肤，保持皮肤红润有光泽和细腻嫩滑的效果，适量吃点扇贝不仅能改善皮肤，美食还能舒缓压力，对经期女性有一定好处的。

月经期间进食及注意事项

1、忌食生冷食物，进食生冷食物容易形成寒凝血滞、气血流通不畅，导致痛经或有血块发生。

2、进食可以补铁的食物，如猪肝、菠菜，铁是造血的主要原料，月经期间经血流失过多，注意荤素搭配，保持饮食均衡。

3、避免进食酸辣刺激性食物，月经期间，如果进食刺激性食物，会影响脾胃消化吸收功能，同时进食酸性的食物也会影响经血的排出。

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