蔬菜面包卷的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了蔬菜面包卷的做法的相关教程：主料白吐司(2片)，黄瓜(200克)，紫甘蓝(100克)，寿司紫菜(2片)辅料沙拉酱(适量)厨具其它步骤1、黄瓜洗好切细条。2、紫甘蓝切丝洗好，再用淡盐开水泡一下后沥干水份。3、面包片切去硬边。4、寿

主料

白吐司(2片)，黄瓜(200克)，紫甘蓝(100克)，寿司紫菜(2片)

辅料

沙拉酱(适量)

厨具

其它

步骤

1、黄瓜洗好切细条。

2、紫甘蓝切丝洗好，再用淡盐开水泡一下后沥干水份。

3、面包片切去硬边。

4、寿司帘铺开，放上紫菜片，放上面包片。

5、放上蔬菜。挤上沙拉酱。

6、卷起来，稍捏紧即可。

7、卷好切片即可。

菜谱简介

有了面包机不但可以做各式面包，还可以把面包片百变哦。白吐司，和蔬菜、鸡蛋、肉片都可搭配，是煎是烤是卷起来，都随意。

小诀窍

蔬菜可随自己喜欢。

小常识

吐司的作用

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。

1.黄瓜当水果生吃，不宜过多。

2.黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

3.黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。

4.有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。

性凉，味甘，有小毒；入肺、胃、大肠经。清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。

1.抗肿瘤

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2.抗衰老

黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3.防酒精中毒

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5.减肥强体

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6.健脑安神

黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者；肝病、心血管病、肠胃病患者慎食。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的蔬菜面包卷的做法,蔬菜面包卷怎么做,蔬菜面包卷的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/63e1fc94d6c728060105d8f2.html

相关推荐