按这里一分钟排湿毒神了

好酷屋教程网小编为您收集和整理了按这里一分钟排湿毒神了的相关教程：雨季到来，空气变得较为潮湿，再加上很多人夏季又喜食清凉食物，导致人体内湿气积累，经常会出现精神萎靡、口中发粘、四肢酸懒、大便不成形等症状，如果不及时排除体内湿气，有可能诱发疾病。人体内这八个穴位，只要

雨季到来，空气变得较为潮湿，再加上很多人夏季又喜食清凉食物，导致人体内湿气积累，经常会出现精神萎靡、口中发粘、四肢酸懒、大便不成形等症状，如果不及时排除体内湿气，有可能诱发疾病。人体内这八个穴位，只要经常按摩，每天只需x201-3分钟，便可以取得一定的祛湿效果。

1.血海穴

取穴方法：

坐在椅子上，绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群，肌肉群的顶端就是血海穴。

功效：

血海穴属于足太阴脾经，是治疗“血症”的重要穴位，具有养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效，是防治妇科疾病、心脑血管疾病、皮肤科疾病及肌肉关节疼痛等病症的主要穴位。

2.丰隆穴

取穴方法：

丰隆穴在小腿外侧，膝眼与外踝尖间的中点，也就是外踝尖上x208x20寸的位置，距离胫骨前缘两横指的距离。

功效：

中医认为，“脾为生痰之源”，各种原因引起的脾胃失调、运化失司、水湿停滞，聚而成痰，化生百病。丰隆穴是临床“祛痰”的主要穴位，具有祛湿涤痰的作用，配合足三里长期坚持按摩能清除浊湿。

3.阴陵泉穴

取穴方法：

阴陵泉位于小腿的内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉穴相对。顺着膝盖内侧横纹向上，会摸到一块突起的骨头，它是胫骨，顺着胫骨的下方和内侧向上摸，会摸到一个胫骨拐弯并且凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置。

功效：

阴陵泉为足太阴脾经的合穴，它能够健脾益气，促进脾运化水湿的功能，能健脾化湿、通利三焦、消胀利水。

4.中脘穴

取穴方法：

中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上x204x20寸处，即一个横掌的距离。

功效：

中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿。因此，按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，对于缓解伏天暑湿造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。

5.足三里穴

取穴方法：

足三里位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指处。

功效：

作为健脾胃的第一要穴，足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。

6.承山穴

取穴方法：

稍稍用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

功效：

承山穴是人体最有效的祛湿要穴，能振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。有些人轻轻一按自己的承山穴，就会有明显的酸胀痛感，表明体内有湿。

7.天枢穴

取穴方法：

取仰卧的姿势，天枢穴位于肚脐左右两边两寸处。

功效：

天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，按摩此穴可促使湿邪、毒邪从粪便排出。

8.合谷穴

取穴方法：

合谷穴位于大拇指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴就在其中。

功效：

合谷穴是大肠经的总开关，具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的神了;排湿毒相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/66f8d390427ed46208034385.html

相关推荐