一周食谱 营养成分分析

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星期一早餐五香鸡蛋、青椒土豆丝、黄瓜炒素鸡、清炒花菜、芝麻蛋糕、馒头、二米粥 加餐巴氏鲜奶 午餐糖醋里脊、小花卷过油肉、肉沫豆腐、粉丝娃娃菜、蒸红薯、大米、酱香肉卷、绿豆小米粥 加餐梨 晚餐水煮肉片、肉烧茄片、西芹炒火腿、烧油菜、五彩拌汤、大米、花生大米粥 加餐面包 星期二早餐蒸鸡蛋、番茄炖豆腐、银芽炒粉、醋溜白菜、葱花卷、馒头、红薯粥 加餐乐滋酸奶 午餐冬瓜排骨、花菜炒肉、番茄炒蛋、五彩玉米粒、大米、蒸南瓜、红枣发糕、豆腐菌菇汤 加餐圣女果 晚餐山西大烩菜、蚂蚁上树、炝锅腐竹、清炒佛手瓜、玉米火腿炒饭、馒头、黑米粥 加餐枣糕 星期三早餐盐水蛋、酱香土豆片、西芹黄豆、清炒西葫芦、桃酥、馒头、南瓜粥加餐巴氏鲜奶 午餐香水鸭、麻酱拌、白菜木耳炒肉、麻油金瓜、大米、葱花烙饼、蒸红薯、醪糟汤 加餐苹果 晚餐土豆片炒肉、双耳炒肉、红烧茄子、蒜蓉生菜、和子饭、大米、玉米羹汤 加餐蛋挞 星期四早餐蒸鸡蛋、大葱烧豆腐、菠菜炝粉丝、黄瓜炒香干、奶黄包、馒头、苦荞粥 加餐乐滋酸奶 午餐酱香翅根、鱼香肉丝、三色腐竹炒肉、养生茼蒿、大米、蒸南瓜、豆沙卷、冬瓜棒骨汤 加餐橙子 晚餐苜蓿肉、菜花炒肉、地三鲜、清炒菜心、油炸馒头、大米、八宝粥 加餐巧克力蛋糕 星期五早餐卤水蛋、蒜蓉娃娃菜、西芹花生米、手撕白菜、椒盐卷、馒头、红枣粥 加餐巴氏鲜奶 午餐海带红烧肉、肉烧豆腐、西葫芦炒蛋、清炒油麦菜、蒸红薯、大米、南瓜馒头、紫菜蛋花汤 加餐水果黄瓜 晚餐千叶豆腐炒肉、肉烧茄子、肉沫土豆、蒜蓉菠菜、菠菜鸡蛋面、大米、红薯玉米粥 加餐烤饼子 2023-4-3星期六早餐蒸鸡蛋、银芽炒粉、发财三丝、小白菜炖豆腐、炸油饼、馒头、苦荞二米粥 加餐乐滋酸奶 午餐黄焖鸡块、西芹炒培根、肉沫茄丁、蚝油生菜、大米、蒸南瓜、金银卷、红豆小米粥 加餐金桔 晚餐黑肉烩菜、青瓜炒鸭胸、火腿炒鸡蛋、白灼菜心、黑米面馒头、大米、红枣大米粥 加餐桃酥 星期日早餐茶叶蛋、青椒土豆片、西芹黄豆芽、蚝油西葫芦、葱花卷、馒头、玉米面糊糊 加餐巴氏鲜奶 午餐宫爆肉丁、青椒木耳炒肉、杏鲍菇炒肉、清炒娃娃菜、大米、千层饼、蒸红薯、银耳红枣薏米粥 加餐香蕉 晚餐东北一品炖、青笋炒肉、西红柿茄子、炒时蔬、馒头、大米、瘦肉粥 加餐原味蛋糕

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