脾胃虚寒按摩穴位的方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了脾胃虚寒按摩穴位的方法的相关教程：不少人随着年龄的增长，身体各方面变得越来越虚弱，因此需要通过按摩来使自己少患疾病，脾胃虚寒按摩穴位有很多，关键是人们掌握正确的方法和技巧，才能够让按摩对于我们身体起到一定的促进作用，接下来让我们一起来

不少人随着年龄的增长，身体各方面变得越来越虚弱，因此需要通过按摩来使自己少患疾病，脾胃虚寒按摩穴位有很多，关键是人们掌握正确的方法和技巧，才能够让按摩对于我们身体起到一定的促进作用，接下来让我们一起来看一下脾胃虚寒按摩穴位，这样对于脾胃虚寒的人们来说也是一种福利。

一般来说，脾胃虚寒体质的人，只要稍微吃一些寒凉的食物就会很容易引起腹痛、腹泻等情况。脾胃虚寒虽然不是一种严重的疾病，但是没有调理好会对我们的身体也有很大的影响，试想一下，有哪一个人希望自己吃一点自己爱吃的冰淇淋肠胃就罢工的呢？那么，脾胃虚寒的人要怎么来调理身体呢？中医养生中是如何通过穴位来调理脾胃虚寒的呢？相信脾胃虚寒体质的朋友都想知道这些。接下来咱们就一起来了解一下吧！

立冬已经过去了，现在已经属于冬天了，天气会慢慢变得更加冷。如果受到寒气的侵袭，再加上饮食上不规律，不注意，我们难免会出现一些肠胃问题，像脾胃虚寒就是比较常见的，脾胃虚寒人在冬季也容易发作。

穴位按摩法：点按中脘穴

中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

穴位按摩法：揉按心窝

心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

穴位按摩法：推按两肋

两只手掌分别放在身体的两侧，从乳房下缘向下推按到腰部，使得局部发热，便可以起到疏通肝胆经、调畅气机的作用。如果是经常练习这些手法的话，可以有效的调节我们的脾胃功能，达到养胃暖胃、调畅中焦气机、预防胃疾病的效果。

用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。

穴位艾灸法：艾灸足三里穴

外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

脾胃虚寒的症状怎样

脾胃虚寒为中医名词，指脾胃阳气不足，失其温煦，受纳运化功能减退，并虚寒内生的病例变化。从西医角度来说，脾胃虚寒并没有构成脾胃功能疾病，如果用特效西药治疗，极有可能造成身体负担，不利于人体健康。所以，如果有脾胃虚寒的症状，最好从日常调理着手，增加自身抵抗力，缓解脾胃虚寒的症状。那么到底脾胃虚寒的症状有哪些？脾胃虚寒怎么办？脾胃虚寒吃什么好？

脾胃虚寒，主要变现是胃部隐隐作痛，冷痛不适，喜欢温热的东西，喜欢按压。空腹的时候痛得特别厉害，在吃饱之后疼痛可以得到缓解。不过，在劳累、食冷以及受凉后，都会使得疼痛感变得更加厉害。临床上的表现有大便稀稀拉拉，四肢冰凉乏力，周身浮肿，小便不顺畅。如果是女性的话，经常会伴有白带多且质希的情况，又是还有小腹下坠，腰腹酸沉。

看完了脾胃虚寒按摩穴位，相信你也掌握了不少这方面的知识，但是身体健康仅仅靠按摩是完全不够的，更需要我们的日常生活中注意饮食和睡眠质量，少吃辛辣酸的食物，多吃一些比较清淡的饮食，在睡眠方面少熬夜不休息，每天都要保证一定的睡眠时间，有良好的作息习惯才好。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/66e645b8f5e765c2130f9a28.html

相关推荐