多囊卵巢适合吃什么食物呢

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卵巢，它是女性朋友身上最为重要的器官，也是女性美丽漂亮的根源，如果卵巢发生了疾病、危机的话，人体就是出现各种不适症状，其中多囊卵巢就是一种疾病，发生了之后女性最易诱发无排卵、多毛、闭经等等症状，多囊卵巢适合吃什么食物？通过食疗赶跑疾病也是非常健康科学的。

1.高钙的食物。因为女性想要好好的保护好卵巢，在饮食中一定要食用换钙质比较丰富的食物，高钙质的食物可以对卵巢具有很好的保护作用，经过研究发现，如果女性每天保证有足够的钙质吸收，能够大大的降低卵巢癌发生的几率。

2.维生素C和维生素E。每天要服用足够的维生素C和维生素E，可以通过食用一些含有这些维生素含量较高的食物，通过食物的摄取，对卵巢癌的降低也是有着十分明显的效果，但是从食物中摄取这些维生素是远远不够的，可以适量的配合一些补充营养剂一起服用，效果会比较好。

3.胡萝卜。经过研究发现，每周使用五次的胡萝卜的女性，可以大大降低卵巢癌发生的几率，这个是经过过个国家研究和统计出来的相同的结论，所以想要好好的保护卵巢，食用胡萝卜是必不可少的。

4.叶酸。在日常生活中，女性朋友一定要多注意，一定要多食用含叶酸的食物，因为叶酸可以非常有效的降低女性卵巢癌的发生的几率，经常食用叶酸的女性发生卵巢癌的几率可以降低74%。

让卵巢健康，是每个女性的愿望，也可以让她们成功的孕育下一代，如果被多囊卵巢困扰之后，就从食疗方面去保健身体，补充身体所需的营养食物，对女性来说是非常重要的，而且别忘了结合运动一起，运动加饮食才能两不误，健康又美丽。

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