平时做什么运动对身体好?

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跑步（慢跑－最好安公里计算，如果时女生跑完之后有必要拉伸小腿，防止小腿肚子长期跑步走形＊保护好膝盖，最好买套护膝）
跳绳（协调全身各部分多余脂肪，塑形，减下半身多余脂肪较明显，锻炼体力和耐力＊本人亲自实践，每天抽出半个小时尽最大努力一直跳，断了之后可以休息30秒到1分钟，然后继续，坚持一个月瘦了12斤左右）
轮滑（主要锻炼平衡感和协调性）
希望对你有所帮助－－望采纳

什么运动最锻炼身体

其实什么运动都可以锻炼身体的`只要你坚持做运动.你的身体自然就会很健康.比如好象跑步一样.每天坚持跑1~2个小时不需要跑得太快,慢跑就可以啦~游泳也是不错的选择,每天游泳半小时会使你的肺活量曾加.女孩子可以选择去做瑜伽.瑜伽可以曾加个人的肢体柔软度~也是个不错的选择喔

做什么运动可以补肾强肾？

俯卧撑运动可以锻炼到全身核心部位，仰卧起座运动也能锻炼到核心部位，跑步运动也有益健康，也要加强药膳食疗 可用九合汤直补更快
任何运动都需要坚持，运动是循序渐进的，不建议剧烈运动，不要空腹锻炼，食疗和运动同步会更好些

腿粗和肚子臃肿适合做什么运动？

慢跑，游泳，骑自行车都是不错的运动方式，瘦身也健身，着重推荐骑自行车，因为全身肌肉都被带动起来，而且腿部和腹部活动较为频繁，可以达到你想要的效果，我个人比较喜欢慢跑，条件要求低，随时可以，祝你瘦身成功~

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的臃肿,肚子,适合相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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