消化不良注意事项有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了消化不良注意事项有哪些的相关教程：大家都知道，当我们的身体出现了消化不良现象的时候我们到底该注意些什么吗？消化不良很多时候都是疾病的根源，这样的疾病是需要我们及时做好控制的，首先就是要先控制消化不良的现象，消化不良之后怎么控制好？如何

大家都知道，当我们的身体出现了消化不良现象的时候我们到底该注意些什么吗？消化不良很多时候都是疾病的根源，这样的疾病是需要我们及时做好控制的，首先就是要先控制消化不良的现象，消化不良之后怎么控制好？如何控制，并且对身体好不会有什么伤害，这个确实是我们值得考虑的问题，那么消化不良到底该注意哪些实现呢？

功能性消化不良大多由于饮食、生活作息不规律造成胃肠道生理机能紊乱而引起的，所以，定时定餐、养成良好的饮食规律是非常重要的。平时容易饥饿的患者可以采取少食多餐的方式，餐间可喝些牛奶、豆浆;经常胃嘈杂者要及时进食。

消化不良注意事项

消化不良的患者平时饮食应该选择一些容易消化的食物，如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋、白鱼肉、瘦肉等;烹饪方式宜清炒、清蒸。窦主任还提醒，目前春夏时节，气候温暖，正是各种病原菌生长、繁殖旺盛的时期，容易发生胃肠道感染，可加重消化不良的症状，所以食物一定要选择新鲜的。

消化不良注意事项

消化不良者平时除了要注意饮食有节、忌食不易消化的食物、忌饱食外，根据不同的主要症状还有特殊的禁忌。如：腹胀者不宜食用豆类、薯类、牛奶等容易胀气的食物;反酸者饮食不宜过饱，避免多食坚果、肥肉等高脂肪食物和油炸食物，不宜吃春笋、芹菜等粗纤维食物，忌辛辣、刺激食物，烹饪时不宜放桂皮、花椒等香辛调料。

当我们消化不良的时候，那么就要给自己注意好这些事项，同时还要记得合理给自己改善饮食，多吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，平时自己消化不好的话，那么我建议大家多吃稀粥，这样的食物是消化最好的食物，但是不要饮酒，不要暴饮暴食，到了晚上还不能吃夜宵。

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