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急救小知识



在运动中难免会有这样那样的伤痛，那么如何减少或避免这类事的发生呢？下面给大家介绍一些急救及预防措施：
擦伤：创口较浅，面积较小的擦伤，可用生理盐水或冷开水洗净创口或用70%的酒精消毒，然后涂抹紫药水，不必包扎；若创口面积大而且有异物进入时，应由医生处理。
拉伤：肌肉拉伤经常在快速跑中出现，若遇到此情况，应立即冷敷，加压包扎并提高伤肢，同时可喷些“云南白药”之类的止痛喷剂。
腹痛：腹痛经常在中长跑中出现，若出现此情况，应减慢速度，加强呼吸，按压疼痛部位或弯腰慢跑。
预防这些伤痛的出现，应在运动前充分做好准备活动，运动前尽量少喝水，减少运动过程中的相互碰撞，运动结束后腰即使做好放松运动。

户外旅行外伤出血如何急救？

编者按：在越野俱乐部的车友们进行户外旅行时，如果遇险引起外伤的大出血的话，如不及时予以止血与包扎，会严重地威胁人的健康，乃至生命。今天小编就来谈一谈关于户外旅游外伤出血的急救常识，供车友们参考。　　　
外伤出血，按血管的种类分动脉出血、静脉出血和毛细血管出血三种。　　
按出血部位分为：　　
1、外出血：身体表面受伤引起的出血，血液从伤口流出。　　
2、内出血：体内的脏器和组织受损伤而引起的内出血，血液流入体腔内，外表看不见。如肝破裂，胸腔受伤引起的血胸等。　　
3、皮下出血：皮肤未破，只在皮下软组织内出血，如挫伤，淤斑等。　　
外伤出血的临床表现：　　
1、动脉出血：由于动脉血管内压力较高，所以出血时呈泉涌、搏动性，尤其是大的动脉血管破裂，血液呈喷射状，颜色鲜红，常在短时内造成大量失血，易引起生命危险。　　
2、静脉出血：出血时缓缓不断地外流，呈紫红色。如大静脉出血，往往受呼吸运动的影响，吸气时流出较缓，呼气时流出较快。　　
3、毛细血管出血：出血时，血液成水珠样流出，多能自动凝固止血。　　
外伤出血的急救方法　　
1、指压止血法，在伤口的上方，即近心端，找到跳动的血管，用手指紧紧压住。这是紧急的临时止血法，与此同时，应准备材料换用其他止血方法。采用此法，救护人必须熟悉各部位血管出血的压迫点。　　
2、面部出血：用拇指压迫下颌角与颏结节之间的面动脉。　　
3、前头部出血：压迫耳前下颌关节上方的颞动脉。　　
4、后头部出血：压住耳后突起下面稍外侧的耳后动脉。　　
5、腋窝和肩部出血：在锁骨上凹，胸锁乳突肌外缘向下内后方，对准第一肋骨，压住锁骨下动脉。　　
6、前臂出血：在上臂肱二头肌内侧沟处，施以压力，将肱动脉压于肱骨上。　　
7、手掌和手背出血：在腕关节内，即我们通常按脉搏的地方，按到跳动的桡动脉血压住。　　
8、手指出血：用健侧的手指，使劲捏住伤手的手指根部，即可止血。　　
9、大腿出血：屈起其大腿，使肌肉放松，用大拇指压住股动脉之压点（在大腿根部的腹股沟中点），用力向后压，为增强压力，另一手的拇指可重叠压力。　　
10、足部出血：在踝关节下侧，足背跳动的地方，用手指紧紧压住。　　
11、加压包扎止血法：用消毒的纱布，棉花作成软垫放在伤口上，再用力加以包扎，以增大压力达到止血的目的。此法应用普遍，效果也佳。出处：资源网
该答案来自极限户外网官方网站

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