中医调理肠胃的方法

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了中医调理肠胃的方法的相关教程:随着生活水平的不断提高,健康成了我们日常生活中非常重要的一部分,关注自身健康的朋友自然也非常的关注养生,在日常生活中,中医养生是我们好多朋友非常热衷的方式,由于现在生活方式的不断演变,不科学的生活方式

随着生活水平的不断提高,健康成了我们日常生活中非常重要的一部分,关注自身健康的朋友自然也非常的关注养生,在日常生活中,中医养生是我们好多朋友非常热衷的方式,由于现在生活方式的不断演变,不科学的生活方式给我们的肠胃带来了很大的损伤,中医养生就可以很好的调理我们的肠胃。

1.捏脊,捏脊疗法通常用于小儿,但对成年人一样有效,适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1~2遍,坚持1周即可见效。

操作方法:先在背部轻轻按摩几遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤,沿脊柱自下而上,双手交替向前捻动。

每捏三下将皮肤提一下,这叫“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当,不可拧转;且要直线前进,不可歪斜。

2.揉脐,一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1~2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞,多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。

3.擦小腹,两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回擦动,发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用,每日2~5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴,这个方法能刺激此穴,治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

4.按揉足三里,足三里是人体的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。

以上向大家详细的介绍了中医调理肠胃的主要方法和内容,生活和工作的压力,饮食的不科学,作息不规律、平时不参加锻炼都是造成肠胃的原因,所以,掌握科学的中医调理肠胃的方法,不管是对我们的身体还是对我们的生活都是非常有益处的。

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