便秘患者的药膳粥疗怎样做啊
好酷屋教程网小编为您收集和整理了便秘患者的药膳粥疗怎样做啊的相关教程：建议自己做些固元膏，每早吃一勺，效果很好。我十几年的便秘了，一直是吃果导片或者番泻叶有效果，一停就不行，痛苦啊，后来改用开塞露了，每天早上起来大号，但这也不是长久之计，后来我想，再要宝宝之前我一定要把
建议自己做些固元膏，每早吃一勺，效果很好。
我十几年的便秘了，一直是吃果导片或者番泻叶有效果，一停就不行，痛苦啊，后来改用开塞露了，每天早上起来大号，但这也不是长久之计，后来我想，再要宝宝之前我一定要把这个毛病治好，于是去百度知道里面求救，一个网友推荐我到跟我来吧养生坊的淘宝店铺定做固元膏吃，说是中药调理，不会有依赖，而且他自己以前便秘也是用这个治好的。于是相信他，在跟我来吧养生坊的淘宝店铺根据自己的症状填写了表格，店主给定做了些，没想到二十多天用下来，便秘真的好转了，于是又坚持吃了2个月，现在停药好几个月了，一直没再便秘过，终于轻松了！
你问的便秘患者的药膳粥疗怎样做，我介绍一些材料给你。
下面我总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃药自然好的：
早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）
早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）
每天吃10克---30克的固元膏。
多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着粪便一起排出。
取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。
取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。
取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次蜂蜜甘蔗汁：
蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。
熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。
柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
地瓜（红薯）：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
芦荟：芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下作用。
每天坚持中里巴人推荐的推肚子。
多做提肛运动，一开始总是忘记做，但慢慢提醒自己坚持，养成习惯就好了。跟我来吧养生坊的一句名言就是“养生就是养习惯”！
养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获
药膳怎么做？
天麻蒸银鳕鱼(2人份)
准备时间：8分钟
制作时间：15分钟
食 材：银鳕鱼3块，天麻3片，红枣3颗，香菇3片，鲜荷叶3片。
调 料：陈皮丝1茶匙，盐2茶匙，胡椒粉1/2茶匙。
做 法：
1. 把银鳕鱼加入调料拌匀，和香菇、红枣、天麻一起排成麒麟形状，放在新鲜的荷叶上。
2. 将1放在蒸锅上蒸熟即可。
这道菜，对神经性偏头痛，高血压引起的四肢麻木，神经衰弱引起的头昏、头痛、失眠等都有相当的治疗价值。它的口味酥脆清淡，很能开人胃口。
营养供给站：天麻，又名赤箭、明天麻，为兰科多年生草本寄生植物。主治风湿，四肢拘挛，瘫痪不遂，小儿风痫，惊气。可助阳气，补五痨七伤；通血脉，开窍，服食无忌。
淮山什锦(4人份)
准备时间：5分钟
制作时间：15分钟
食 材：鲜淮山1段，鲜百合1个，南瓜1块，芡实数粒，白果数粒，芋头2个，红枣4个，枸杞子数粒，西兰花1朵。
调 料：盐2茶匙，糖1茶匙，椰汁1罐。
做 法：
1. 去皮南瓜切丁，上蒸锅蒸熟；山药、芋头去皮切粒，其余食材洗净，依次在沸水中焯熟。
2. 将蒸好的南瓜丁打成蓉，用椰汁、盐和糖调味做成汤底。
3. 将焯熟的食材摆在2中，用焯好的西兰花、枸杞子点缀，即可。
在削去山药的外皮时，如果手臂粘上山药的黏液，其痒难忍。正确去掉山药皮的方法是：先把山药用清水洗净，再放在开水锅中煮四五分钟，晾凉后去皮。还可把山药洗净，放在蒸屉中蒸四五分钟，凉后再去皮。但是，不论煮，还是蒸，都不要煮(或蒸)过火，因为把山药煮(或蒸)过火后，山药变烂，便不好去皮。
营养供给站：淮山，是山药的别名，性平、味甘，能长志安神，补中益气、助五脏、强筋骨。现代化学分析，淮山含丰富淀粉、蛋白质、无机盐和维生素b1、b2、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质，因此，食用山药能使人体摄入大量黏液蛋白，具有特殊的保健功能，可预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止过早发生动脉硬化；其次，食用山药，能防止肝肾中结缔组织的萎缩，预防胶原病的发生。
花旗参炖鹌鹑蛋(4人份)
准备时间：5分钟
制作时间：2小时20分钟
食 材：鹌鹑1只，鹌鹑蛋数个，花旗参5片，金华火腿1小块，猪瘦肉1小块。
调 料：盐1茶匙，料酒适量。
做 法：鹌鹑宰杀洗净，切成大块，与猪瘦肉和火腿一起汆水，然后放入鹌鹑蛋和花旗参以及调料炖制2小时。
炖汤时，猪肉的量不用太大，也不用切成小块，大块即可。
营养供给站：鹌鹑蛋，被营养学家公认为天然食物中之佼佼者。其卵磷脂比鸡蛋高5-6倍。中医认为，鹌鹑蛋有补气益血，强身健脑，降脂降压之功效。
藕饼拼莲子(3人份)
准备时间：18分钟
制作时间：12分钟
食 材：莲藕1段，肉松3茶匙，虾仁50克，香菇4片，莲子数粒。
调 料：蚝油1茶匙，盐2茶匙，椒盐1茶匙。
做 法：
1. 莲藕切成片，虾仁剁成泥，将之与肉松搅匀，放入蚝油和适量的盐调味，将它们做成小圆饼并煎熟。
2. 莲子上蒸锅蒸熟，将之炸好，撒上椒盐调味即可。
可以在藕饼中适量添加马蹄，增加爽脆的口感。
营养供给站：莲子，俗名藕实，莲蓬子，莲子味甘、涩，性平，入心、脾和肾经，具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效。莲子还有抗氧化和抑制鼻咽癌的作用。
花旗参炒虾球(3人份)
准备时间：8分钟
制作时间：40分钟
食 材：大明虾3只，花旗参数片，青椒、红椒各半只。
调 料：盐2茶匙，胡椒粉1茶匙，白糖1/2茶匙。
做 法：
1. 花旗参在砂锅中炖20分钟左右，明虾去线在背上切开；青红椒切丝。
2. 把切好的明虾和青红椒汆水，明虾在油锅中稍微炸一下。
3. 锅内热油，放入2翻炒，再加入花旗参汤和调料调味，参片配合装盘即可。
切虾背时切忌切断虾尾，这样就能保证虾是蜷起来的球形。另外，焯水和油炸的时间要控制，以免虾肉太老，影响口感。
营养供给站：花旗参，从东方医学上看，花旗参性凉，有滋阴作用。其性温，不仅可以补气、提神，也有滋阴、补水的功效，在调节神经功能时，能够双向调节，在人亢奋时，起镇静作用，当人萎靡不振时，可以提神醒脑。此外花旗参亦是解酒醉、清烟毒之纯天然健康食品。全年四季享用，能达到精神饱满和强身健体之效。
天麻
天麻，又名赤箭、明天麻，为兰科多年生草本寄生植物。主治风湿，四肢拘挛，瘫痪不遂，小儿风痫，惊气。可助阳气，补五痨七伤；通血脉，开窍，服食无忌。
淮山
淮山，是山药的别名，性平、味甘，能长志安神，补中益气、助五脏、强筋骨。现代化学分析，淮山含丰富淀粉、蛋白质、无机盐和维生素b1、b2、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质，因此，食用山药能使人体摄入大量黏液蛋白，具有特殊的保健功能，可预防心血管系统的 脂肪沉积，保持血管弹性，防止过早发生动脉硬化；其次，食用山药，能防止肝肾中结缔组织的萎缩，预防胶原病的发生。
鹌鹑蛋
被营养学家公认为天然食物中之佼佼者。其卵磷脂比鸡蛋高5-6倍。中医认为，鹌鹑蛋有补气益血，强身健脑，降脂降压之功效。
莲子
俗名藕实，莲蓬子，莲子味甘、涩，性平，入心、脾和肾经，具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效。莲子还有抗氧化和抑制鼻咽癌的作用。
花旗参
从东方医学上看，花旗参性凉，有滋阴作用。其性温，不仅可以补气、提神，也有滋阴、补水的功效，在调节神经功能时，能够双向调节，在人亢奋时，起镇静作用，当人萎靡不振时，可以提神醒脑。此外花旗参亦是解酒醉、清烟毒之纯天然健康食品。全年四季享用，能达到精神饱满和强身健体之效。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的药膳,怎么相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/6459f150f3ae6e64e601c055.html
相关推荐
分享到：
下一篇:
小米id怎么更换