男性用什么运动可增强性功能

好酷屋教程网小编为您收集和整理了男性用什么运动可增强性功能的相关教程：瑜珈作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭后就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前。专家称，瑜珈并非是女性的项目，男性练瑜珈不仅能起到保健作用，而且还可以增强

瑜珈作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭后就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前。专家称，瑜珈并非是女性的项目，男性练瑜珈不仅能起到保健作用，而且还可以增强男性性功能。

偷偷练瑜伽意外获益

37岁的张先生是商务部门的一名公务员，平时应酬很多，而且经常出差。几年下来，将军肚越来越明显，别人都笑他发福，可张先生的苦恼却只有他自己知道，在夜里，每当和妻子温存的时候都心有余而力不足，当性致来临后没几下又不行了，面对妻子阴沉的脸，他很想弥补，可通过很多治疗都没能有很明显的效果，让他害怕夜晚的来临。

张先生的妻子是某瑜伽馆的常客，每周总爱去瑜伽馆锻炼两次，虽然很想让丈夫一起去练，可张先生总碍于面子觉得那是女人的运动项目。不过，现在眼看妻子的深夜脸色越来越难看，为了增强和妻子的亲密关系，他只得妥协答应和妻子一起练瑜伽，不过只能在家里练，不能去瑜伽馆。

没想到，几个月下来，张先生感觉自己的将军肚变小了，走路也有力了，身体柔韧性也好了很多，而且更让他开心得是，跟妻子过性生活时明显比以前有所好转，妻子的脸上也明显地有了更多的欢笑。

瑜伽让性生活更美好

中华医学会性学会会员王凡青医生说，瑜伽是一种凭意识调整呼吸、以身体姿势达到全身平衡、恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的一些姿势，对男性改善性生活很有效。如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，这些完整均衡的收缩、伸展动作都能有利于伸展腰围和腹部的肌肉，可以使男性的身体尤其是下腹更加强壮，精力更加充沛，有助于改善前列腺炎、阳萎、早泄、射精障碍等症状。

瑜珈中抓脚趾的动作，也就是双腿坐在地板上伸直，并尽可能地打开，然后上身向下弯腰并抓住脚趾，这样的动作能够收缩腿部肌肉，令血液在骨盆充分循环，促进生殖系统健康，提高男性性欲；又比如莲花坐的动作，即坐直在地板上，脚掌对接，膝盖尽量放平，同时双脚尽可能靠近臀部，这种类似打开臀部的姿势不仅可以增强身体的柔韧性，还能提高生殖器的免疫系统，给性生活带来更多的活力。

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