怎么样才可以补肾呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎么样才可以补肾呢的相关教程：很多人不知道，当自己补肾的时候到底该选择什么方法来补肾效果比较好，补肾的话方法有很多种，有食物补肾方法，还有运动补肾方法，也有很多其他的补肾方法，当然，很多人在补肾的时候还喜欢选择补肾的药物来给自己

很多人不知道，当自己补肾的时候到底该选择什么方法来补肾效果比较好，补肾的话方法有很多种，有食物补肾方法，还有运动补肾方法，也有很多其他的补肾方法，当然，很多人在补肾的 时候还喜欢选择补肾的药物来给自己补肾，补肾的时候很多人都喜欢利用一些石材的价值，具有壮阳的美食来补肾，那么怎样才能补肾呢？

美国雄狮

金壁虎、金蚂蚁、鹿茸、牦牛鞭、雄蚕蛹、改进型MCR-Z因子(乙型玛卡苪)、枸杞子、刺蒺藜(果实) 达米阿那(Damiana) 燕麦秆(茎) 可乐子等多种高能活性物质。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

吃这些食物就可以得到补肾的功效和作用，选择吃这些食物的时候必须要合理的给自己安排，食物虽然说补肾，但是在补肾的道路上也不要光靠饮食，也可以安排自己其他方法来做补肾的方法，很多喜欢运动的人就可以得到补肾的效果，当在补肾的时候还要记得劳累结合，避免肾虚加重。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/64565acfda9359051c0dd37a.html

相关推荐