运动以后打嗝怎么回事呢？

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每个人都会出现一种生理现象打嗝，打嗝的感觉比较难受，人在吃饭过快的情况会容易出现的，当然还有很多原因造成的，出现打嗝的现象也是比较尴尬的事情，特别是在公共的场合，下边小编向大家介绍一下运动后打嗝是什么原因造成的。

打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。

也有外界物质生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)

、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。

发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。

打嗝家庭紧急处理：

(1)尽量屏气，有时可止住打嗝。

(2)让打嗝者饮少量水，尤其要在打嗝的同时咽下。

(3)如打嗝难以止往，倘无特殊不适，也可听其自然，一般过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝，要请医生治疗。

平时要养成饮食的好习惯，每天吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吃得过快，过快的话容易出现消化不良的现象，对肠胃有一定的影响，吃完饭之后要适当的活动身体，饭后一个小时左右，适合运动运动有助于消化，也会增强体质。

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