更年期妇女保健品有哪些呢

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随着现在很多妇女年龄的增大，特别是她们到了更年期过后，都会出现一些失眠烦躁等不良状况，因此很多妇女会选择服用一些保健品能化解以上的不良状况。但是因为现在更年期的保健品种类太繁多，因此怎么选择适合自己的保健品成了很多妇女所关心的焦点问题。那么更年期妇女保健品有哪些呢？

女性更年期补充保健品，除了要咨询医生外，还需要遵循以下五大原则：

1.注意养血补血

女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。

2.维生素很重要

B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。

3.适量补充雌激素

女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。

4.补钙不可忽视

骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。 专家提醒，女性更年期补充保健品，对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。因此，如果对于女性更年期补充保健品有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生，并在医生的指导下进行更年期的治疗和调理。

5.蛋白质不可少

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。

通过以上几段文字的一个简短介绍，关于更年期妇女保健品的选择这个问题，相信大家应该有了一个新的认识了吧！当然我还要说明一下，在更年期服用保健品只是辅助的能缓解一些不良状况，还需要我们平时多放宽自己的心态，多去外面结交朋友，这样才能更加平稳地度过更年期。

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