适合小学生练习的体育运动？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了适合小学生练习的体育运动？的相关教程：这种项目非常多。1、田径、游泳、做操；2、足球、篮球、乒乓球；3、羽毛球、武术、跆拳道；4、滑冰、轮滑、踢毽子；5、跳绳、爬绳、拔河；6、荡秋千、单杠、双杠；8、围棋、象棋。小学生正处在生长发育的重要

这种项目非常多。

1、田径、游泳、做操；

2、足球、篮球、乒乓球；

3、羽毛球、武术、跆拳道；

4、滑冰、轮滑、踢毽子；

5、跳绳、爬绳、拔河；

6、荡秋千、单杠、双杠；

8、围棋、象棋。

小学生正处在生长发育的重要阶段，骨骼、肌肉发育等都还未成形。如果不遵循他们的身体状况，贸然进行高强度的锻炼，会对小学生的身体造成严重伤害。因此，在体育活动中，必须采用科学、合理的锻炼原则和方法

（1）自抛自接皮球。

（2）两人相互传接球，接投篮、射门或扣球。（3）跳健美操

（4）各种“耍球”练习。例如：站立向上抛球，双手接球（可以拍手后接球，也可以坐下站立再接住球）。

（5）用手指或抬平肘关节托住向上直立的体操棍，可以原地踏步走，也可以走几步突停，使棍不倒，也可以转体360°，使棍不倒。

（6）小篮球、小排球、小足球、乒乓球、跳皮筋比赛等。

平衡性锻炼

（1）两臂侧平举（可以蒙住眼睛，头上可以顶着轻物件），踩着地上的直线（或在平衡木上）行走。

（2）直臂握乒乓球拍（拍上放一小球）走步或跑步。

（3）前滚翻单腿起立。

（4）单腿站立（“金鸡独立”、燕式平衡等）。可站在地面上，也可站在凳子上等。

（5）肩肘倒立、单膝跪撑平衡等。

（6）滑冰、溜冰等。

（7）单杠上支撑（正撑、骑撑）。

（8）平衡板练习：直径约80厘米左右高的凸起。孩子双脚站在板上，可沿着板的边缘走动，但要注意维持身体的平衡。节奏感锻炼节奏是身体活动的时间、空间与量等特征的综合性表现，是一种复杂的动作技术要素，早期培养非常重要

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的体育运动,小学生,练习相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/64525b0e4ec69acba302c290.html

相关推荐