这种食物是生活中的“救心丸”不吃都不行

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心脏，人体通过它不停的跳动而向实体各个器官和组织输送血液。但是近年来因为心脏问题而死亡的人数在不停的增加，并且猝死年龄也越来越年轻化。

速效救心丸，我们并不陌生，有行气活血、祛瘀止痛、增加血液流量等多种作用，适合冠心病、心绞痛等患者。简单的理解，速效救心丸是为了改变心脏的血液流量，让心脏活动得以维持下去。

那么除了药物，在生活中有没有哪些食物可以起到代替调理作用呢？

1.大豆

大豆中的对心脏有益的是其中的卵磷脂，因为心脏出现问题与心血管被堵塞、血管粥样硬化密切相关，而这些又与高胆固醇密切相关。黄豆中的卵磷脂可以降低胆固醇，让心血管得以疏通。

另外，更年期之前的女性发生冠心病的概率极低，但是更年期之后发生率提高近7倍，这与雌激素有关系。大豆中的含有的植物雌激素有着类雌激素作用，可以预防心血管疾病。

2.三七

三七是典型的活血化瘀药物，现代对于不少心血管疾病人群来说三七粉已经变为保健品。

因为血液粘度高是冠心病、心绞痛、脑出血等疾病的主要因素，而三七对人体有活血化瘀作用，对血小板有抑制聚集作用，从而降低血液粘度和促进血栓的溶解，起到的改善心脏血液循环作用。

3.黑木耳

据一组网络的数据显示，黑木耳中具有多种抗凝血成分，预防心血管堵塞。当然，木耳中的膳食纤维对高血糖、高血脂也有一定的调理作用，而这两种疾病也是心血管问题的“推手”。

4.芹菜

都知道芹菜对高血压有调理作用，但是芹菜中的芹菜碱也有保护心血管的作用，而且丰富的维生素C维护血管韧性，对心梗的出现也有预防作用。

5.西洋参

西洋参不仅仅是滋补品，对人体有强化心肌、调节血压、调节胰岛素分泌等作用，而且在中医里西洋参属于补而不燥的保健药材，适合大多数人食用。可泡茶饮、煲汤、煲粥以及直接食用等。

除了这些药材或食物之外，对于心中最好的药物还有“运动”。对于患有高血脂、高血糖或血液粘度较粘稠的人群来说，想要避免猝死、心肌梗、脑中风等发生，最好的药物便是常运动，对疾病防患于未然。

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