气血不足肾亏怎么改善

好酷屋教程网小编为您收集和整理了气血不足肾亏怎么改善的相关教程：当我们出现气血不足肾亏时，首先不用太慌张。其实我们是可以以在饮食上调理，更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。气血不足肾亏怎么改善？对于这个问题，大家还不是很了解，小编给大家

当我们出现气血不足肾亏时，首先不用太慌张。其实我们是可以以在饮食上调理，

更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。气血不足肾亏怎么改善？对于这个问题，大家还不是很了解，小编给大家总结了几点，采用饮食调理方法可取得良好效果，下面给大家详细的介绍一下。

一、杜仲腰花 ：

取杜仲、川断各 15克 ，猪腰子 1对 ，白酒 25毫升 ，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 ：先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ，加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ，倒入腰花速炒熟 ，然后加入调味品即可食用。每日 1次。

二、茴香炖煮肾 ：

取小茴香 20克 ，猪腰 1对 ，葱、姜、盐、酒各适量。制法 ：先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ，在凹处剖一口子 ，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ，放入锅内 ，加葱、姜、酒、清水适量 ，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。

三、杞地山药粥 ：

取生地黄 20克 ，山药、杞果各 50克 ，大米 100克。制法 ：将生地黄切碎 ，山药捣碎 ，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ，代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。

上面所讲的就是有关“气血不足肾亏怎么改善？”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于气血不足肾亏怎么改善的知识也是有一定的了解了，因此，建议广大的朋友们，在日常的生活中，可以积极的按照上面的方式去做点粥给自己补补身体，这样不仅让我们的饮食变化了一下口味，同时也可以让我们的气血不足肾亏可以通过饮食得到很好的改善。

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