柿子不能和什么同吃 柿子和橄榄可以一起吃吗

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柿子是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃柿子，食物有相生相克的说法，柿子不能和什么一起吃呢？

高蛋白食物

柿子富含鞣酸，适量食用对健康没有损害，若此时大量食用富含蛋白质的食物，柿子中的鞣酸会和蛋白质发生络合反应，生成的成分不利于肠胃的消化吸收，并且还会降低蛋白质的吸收率，因此不建议一起大量食用。常见富含蛋白质的食物有：鹌鹑蛋、花生、杏仁、大豆及其制品等。

寒性食物

柿子性寒，食用柿子可以增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，故食用柿子有清热降火之效，在上火或者出现内热的时候食用有很不错的效果，但是和其他寒性的食物一起大量食用，会快速增加肠道的寒凉之气，体内寒凉之气过重，很容易出现拉肚子等肠胃不适的情况。常见寒性食物有：秋葵、生蚝、螃蟹、茭白、桑葚、西瓜等。

富含矿物质的食物

柿子味道清甜可口，但在其成分中含有一定含量的鞣质，鞣质会和钙、镁离子在肠道中结合，生成肠胃难以消化的络合物，因此，柿子不宜和富含矿物质的食物一起大量食用，一起大量食用会降低食物的营养价值，并且长期大量食用还有可能出现沉淀物蓄积成结晶的可能。常见富含矿物质的食物有：虾皮、海带、紫菜、黑芝麻、花生、鱼虾类等。

富含糖分的食物

柿子口感酸甜，在其成分中含有较多的糖类物质，食用柿子后可以为身体补充营养，但是，吃柿子的时候不要搭配同样高糖分的食物一起大量食用，以免增加血液中的糖分含量，对健康不利。常见富含糖分的食物有：果干、奶茶、冰激凌、糖果等。

富含鞣酸的食物

柿子富含鞣酸，吃起来会有涩涩的味道，适量食用并不会引起不适，吃了柿子之后再大量吃一些富含鞣酸的食物，会增加肠胃中鞣酸的含量、影响食物的消化吸收，对健康不利。常见富含鞣酸的食物有：李子、野梨、山核桃、橘子、桃子、石榴、山楂等。

柿子和橄榄可以一起吃吗

可以适量同食。

柿子性寒，营养丰富，柿子中含有大量的有机酸、糖类物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，橄榄中含有丰富的鞣酸、香树脂醇、挥发油等成分，性质清凉，食用有清热解毒之效，因此，两者可以适量同食，由于都是具有丰富营养的食物，所以同食可以起到一个滋补身体的作用。

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