月经不宜吃的水果是什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了月经不宜吃的水果是什么的相关教程：月经期间不能吃的食物是非常的多的，那水果肯定不会例外，月经期间是要好好的保护好自己的身体的，这样对于自己以后也是有帮助的，月经期间的禁忌是非常的多的，水果也是有禁忌的，避免凉性的食物对于自己是非常的好

月经期间不能吃的食物是非常的多的，那水果肯定不会例外，月经期间是要好好的保护好自己的身体的，这样对于自己以后也是有帮助的，月经期间的禁忌是非常的多的，水果也是有禁忌的，避免凉性的食物对于自己是非常的好的，不要吃止血是食物和水果，这样才会保护好自己的身体的。

寒性水果

其实水果也是有“性情”的，寒凉水果的确不太适合经期食用。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

代表

寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。

除西瓜外，女性经期不能吃的水果还有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。

温性的水果

除了寒性水果，水果中还有“温性”和“平和”的水果，女性朋友在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。

代表

温性水果荔枝，果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素c和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。

“平和”水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

以上就是有关月经不宜吃的水果的问题，希望是可以引起大家的关注的，自己在月经期间要保护好自己的身体，尤其是凉性的食物和水果是不要去触碰的，多吃一些有利于排血是食物，这样对于自己的身体是有帮助的，知道月经期间的禁忌，这样才会更加的有利于身体健康的。

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