刮痧可以治疗失眠吗 失眠刮痧刮哪里图解

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长时间睡眠不足，或者睡眠质量太差，会影响大脑机能，严重的甚至引起神经衰弱等病症。从中医角度来看，失眠主要是由于心火旺，心肾失和，以及阴阳失调所致，那么刮痧可以治疗失眠吗?

刮痧可以治疗失眠吗

刮痧可以治疗失眠。

刮痧术通过经络腧穴对神经系统产生良性刺激，可以引起大脑皮层内兴奋与抑制活动加强或减弱，促进大脑正常工作，有效调整脏腑组织功能，即原来亢进的可使之抑制，原来抑制的可使之兴奋，对于不同原因所引起的失眠，不失为一种可供选择的有效方法。

失眠病因分析

1.情绪不佳，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，心神不安而致无法安眠。

2.饮食不洁，脾胃受损，酿生痰热，胃气失和，进而导致睡眠不安。

3.久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而睡眠不安。

4.体质较差，房劳过度，肾阴耗伤，心火毒亢，或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁，无法安眠。

失眠刮痧刮哪里

四神聪穴：在头顶，百会穴前后，左右各1寸处，共四个穴位。

安眠穴：在头侧，翳风穴与风池穴连线的中点，左右各一穴。

风池穴：在颈项部，当枕骨直下，与风府穴相平。胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，左右各一穴。

心俞穴：在背部，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，左右各1穴。

脾俞穴：在背部，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，左右各1穴。

肾俞穴：在腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，左右各1穴。

神门穴：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，左右各1穴。

行间穴：在足背，第1，2趾之间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

足窍阴：在足部，第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸，左右各1穴。

太溪穴：在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，左右各1穴。

三阴交穴：在小腿内侧，足内踝尖直上3寸，胫骨内侧后缘，左右各1穴。

头足部刮痧治疗失眠

刮拭部位：头部安眠穴，足部涌泉穴。

刮拭步骤：1.每天早晨，用刮痧梳以面刮法刮拭整个头部，一直到头皮发热，在刮拭过程中，要重点刮拭疼痛点。2.用单角刮法刮拭头部耳后的安眠穴。3.每天晚上用面刮法刮拭整个足底部，一直到足底发热，在刮拭过程中，重点用单角法刮拭足底的涌泉穴。

取穴原理：头部和足部是全身阴阳经脉汇聚之所，因此在头部和足部刮痧可以起到提振阳气，去火滋阴，平衡阴阳的作用，进而有利于改善睡眠质量。

辨证加减刮痧治疗失眠

肝郁化火型失眠

主要症状：急躁易怒，目红口苦。

刮痧穴位：四神聪，行间，足窍阴，风池，神门。

刮拭步骤：先点揉头顶四神聪，然后刮后头部风池，再刮前臂神门，最后刮足背行间足窍阴。

心脾两虚型失眠

主要症状：心悸健忘，困乏无力，头晕目眩，饮食五味。

刮拭穴位：脾俞，心俞，神门，三阴交。

刮拭步骤：先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神门，最后刮下肢三阴交。

肾阴虚型失眠

主要症状：心烦不安，头晕耳鸣，要细软，

刮拭穴位：四神聪，风池，太溪，肾俞。

刮拭步骤：先点按四神聪，再刮后头部风池，然后刮背部肾俞，最后刮太溪穴。

取穴原理：四神聪可疏通局部气血，风池可祛风通络止头痛，头晕，太溪可以滋阴补肾，肾俞可益肾气聪耳，脾俞，三阴交可健脾益气养血，心俞，神门可养心安神定悸。

刮痧治疗失眠注意事项

刮痧术对失眠症有较高疗效，但务必在睡觉前1-2小时内进行操作，刮痧时，施术者应该注意观察患者反应，调整手法和轻重缓解。

平时要养成按时起居的生活习惯，加强体育锻炼，增强体质，睡前勿进食刺激性食物与饮料。

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