栗子的功效是什么(栗子的功效是什么 人民网)

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1、栗子是一种坚果类的食物。从中医学的角度来讲,具有健脾开胃、活血止痛、强筋健骨的功效,可以增加食欲,对于脾胃虚弱导致的胃痛有改善作用,而且可以增加身体内骨骼的强度,对于骨质疏松有调节作用。

2、从营养学的角度来讲,栗子中的钙离子、淀粉和纤维素含量比较丰富,可以增加骨骼的强度,改善气血亏虚导致的头晕、头痛,还能够在一定程度上促进排便。

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