平时怎样防治脑血栓

好酷屋教程网小编为您收集和整理了平时怎样防治脑血栓的相关教程：随着饮食越来越好，随着我们的生活压力越来越大，我们会看到脑血栓这样的一种疾病发病率越来越高，所以很多人为了自己不得脑血栓，就想全面了解一下平时怎样防治脑血栓，让自己远离这种疾病，下面就做了介绍，你可以

随着饮食越来越好，随着我们的生活压力越来越大，我们会看到脑血栓这样的一种疾病发病率越来越高，所以很多人为了自己不得脑血栓，就想全面了解一下平时怎样防治脑血栓，让自己远离这种疾病，下面就做了介绍，你可以全面了解防治的方法有哪些。

限制脂肪摄入量

脑血栓患者不得摄入太多的脂肪，在饮食中应减少总脂肪量，并且还要限制胆固醇，每人每日应保持在300毫克以内。

控制总热量

要想使血脂下降，那么必须控制总脂肪的摄入，这样对身体的各内脏都是有益的。

适量增加蛋白质

脂肪量下降就要适当增加蛋白质，如食鱼类、豆制品、瘦肉等，都不宜吃太多，每日保持一定的量，吃这些有利于降低血液胆固醇以及血液粘滞。

限糖

脑血栓患者是不宜吃过多精制糖和含糖类的甜食，因为我们都知道体内的糖会转化为脂肪，并蓄积起来，增加血糖、血脂及血液粘滞度，对在恢复过程中的脑血栓患者极为不利。

某些脑血栓病人还患有高血压病，所以在食盐上要注意分寸，食盐的用量要减小，每日保持在3克最为合适。

注意烹调用料

因不宜食用过多的盐，所以在烹调的过程中只能放入少量的盐，但烹调出来的味道很淡，为了增加食欲，我们可以加入适量的醋、芝麻酱。

醋可以调味和加速脂溶解、软化血管，而芝麻酱却起到了补充钙的作用。

经常喝水

脑血栓患者要经常饮水，特别是在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，晚间饮水可稀释血液，防止血栓栓塞。

增加维生素C

维生素C食物能到降脂的作用，所以要多食用维生素C食物，如水果、蔬菜，里面含有大量的维生素C。

脑血栓是危害我们身体特别严重的一种疾病，这种疾病重在预防，以上就介绍了平时怎样防治脑血栓，你可以全面的了解一下，在平时的饮食方面要清淡，要多喝水，控制情绪不要大喜大悲，适当的进行锻炼，才能更好的预防脑血栓的出现。

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