重度焦虑抑郁症的治疗有哪些呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了重度焦虑抑郁症的治疗有哪些呢的相关教程：生活压力，经济压力等都会导致焦虑抑郁症，平时工作上受了委屈忧郁的情绪无处释放，那样不但不会影响身体，心理上也会受到很大的伤害，工作也会受的影响，对生活毫无兴趣，对人生感到渺茫，情绪非常的悲观等都是重度

生活压力，经济压力等都会导致焦虑抑郁症，平时工作上受了委屈忧郁的情绪无处释放，那样不但不会影响身体，心理上也会受到很大的伤害，工作也会受的影响，对生活毫无兴趣，对人生感到渺茫，情绪非常的悲观等都是重度重度焦虑抑郁症的表现，那么重度焦虑抑郁症的治疗有哪些呢？下面一起来看下吧。

心理治疗

一、支持性心理治疗：又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

二、人际心理治疗：这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

三、音乐疗法：抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

运动治疗

一是跑步。有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。

二是跳绳。一方面跳绳能增加人体的协调性;另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下快速移动，能有效加强前庭功能。这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。跳绳速度为每分钟30～60次，隔天一次，每次持续10分钟。

三是散步。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。开始散步应坚持每天步行1500米，并力争在15分钟内走完;以后逐渐加大散步距离，直到45分钟走完4500米。

重度焦虑抑郁症的治疗有哪些，这个主要得靠自己来治疗，首先是生活作息要规律，每天要保持精神愉快，情绪稳定，饮食搭配要协调，营养要均衡，多吃水果及蔬菜保持排便顺畅。其次是要多运动，不要做过重的体力活，养成良好的生活习惯对重度焦虑抑郁症的治疗都有益处哦。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/644d1fd5bc11fd19120689bb.html

相关推荐