春季养生吃些什么最好？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了春季养生吃些什么最好？的相关教程：其实不用太多说。中医养生讲：肝属木，开窍于目，主藏血，有生发，调达之特性。最适合养肝的时节就是春季。所以春季养生之道在于养肝，春季养肝，事半功倍。那么养肝的一些食物主要就包括青绿色的所有蔬菜，动物肝脏

其实不用太多说。中医养生讲：肝属木，开窍于目，主藏血，有生发，调达之特性。最适合养肝的时节就是春季。
所以春季养生之道在于养肝，春季养肝，事半功倍。
那么养肝的一些食物主要就包括青绿色的所有蔬菜，动物肝脏，菊花、枸杞制品。
所以春季养肝，还有养眼睛、滋养全身气血，使气血充盈的作用。
另外当用眼过度导致眼睛干涩，望一望绿色植物，也有非常好的缓解疲劳的效果。

因为我是广州中医药大学的学生，所以对中医养生略知一二。希望能够帮到你，欢迎继续提问~

春季养生有哪些食谱

春季，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。
芹菜粥
取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期，食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。
玄参猪肝
　　玄参15克，先煮30分钟以后，再放入猪肝500克，同煮5分钟，捞出，切片，然后用姜、葱、白糖、酱油、原汤等炒食猪肝片。可以滋阴降火，对肝肾阴虚引起的咽干口燥、心烦少寐有良效。
　猪血菠菜汤
　　取猪血500克，切成片块，菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食用，每日或隔日1次。此汤具有补而兼通功效，体弱及老人便秘，痔疮便血者最宜食用。
　蜜糖蒸萝卜
　　大白萝卜1个，洗干净，削去外皮，挖空中心， 装入蜂蜜，置于碗中，隔水蒸熟。春天多风易感冒，食之可以防治感冒、肺结核咳嗽以及支气管炎等病症效果较好。

春季养生吃什么好呢

肺主秋，肺喜白色食物（带皮生吃白萝卜），辣的味道（过辣伤肺）；

肾主冬，肾喜黑色食物（黑豆制品），咸的味道（过咸伤肾）；

肝主春，肝喜绿色食物（尽量生吃绿色蔬菜），酸的味道（过酸伤肝）；

心主夏，心喜红色食物（山楂、红枣、枸杞等），苦的味道（过苦伤心）；
脾主长夏，脾喜黄色食物（黄豆制品），甜的味道（过甜伤脾）。 

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