力量训练每天几点最好？

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科学分析，力量训练在下午的三点到六点最佳，但对于上班族来说这一点很难满足，我个人是早上九点开始训练，其实几点训练对于健身的影响几乎很低或没有，我早上九点训练坚持了七年，效果也还算不错

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