每天早上起床嗓子干疼怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了每天早上起床嗓子干疼怎么办的相关教程：都说“一日之计在于晨”，但是很多朋友在早晨起床的时候都会出现嗓子疼的现象，这样就会影响到我们一天的心情，其实嗓子疼也算不上是什么严重的疾病，但是对于我们的生活还是有一定的影响的，情况严重的甚至是喝水和

都说“一日之计在于晨”，但是很多朋友在早晨起床的时候都会出现嗓子疼的现象，这样就会影响到我们一天的心情，其实嗓子疼也算不上是什么严重的疾病，但是对于我们的生活还是有一定的影响的，情况严重的甚至是喝水和吃东西都会感到疼痛，那么每天早上起床嗓子干疼怎么办呢？

早上起床嗓子干疼怎么办

随着空气中的湿度逐渐降低，身体抗燥机能下降，很多人都会引发咽喉炎等疾病，所以对于如何保护咽喉成了很大的问题了。下面就为大家带来6种自然疗法可以有效的帮你解决早上起床嗓子干疼怎么办。

1、温盐水漱口

专家表示，多项研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。

2、蜂蜜柠檬茶水

蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。德格尔曼博士建议：1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。

3、鸡汤面条

你知道吗？其实鸡汤是很有效的抗感冒秘方。有研究发现，因为鸡肉中含有一种氨基酸物质，可以帮助减少肺部的黏液，达到祛痰止咳的效果。而面条吞咽简单，可以缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎哦。

4、吮吸蒜瓣

专家表示，大蒜中含有的的蒜素物质，有助于杀灭细菌。建议大家将蒜瓣切开后直接吮吸，这样做有助于缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，也可以立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟效果最好。

5、甘草水漱口

中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子痛。

《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示：患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。

6、补锌

专家表示，锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症。芬兰研究也发现，锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片，还有助于提高免疫系统抗病能力。

以上就是关于每天早上起床嗓子干疼怎么办的一个介绍，我们在生活中一定要吃喝水，多吃一些对嗓子有好处的食物，比如说梨，在平时的时候也可以用梨子和冰糖一起炖汤喝，这样对于缓解嗓子疼痛还是比较有效果的，希望对大家有帮助。

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