缓解腹痛的按摩方法 腹痛按摩哪里
好酷屋教程网小编为您收集和整理了缓解腹痛的按摩方法 腹痛按摩哪里的相关教程:腹痛不仅仅是腹部疼痛引起的症状,同时也是全身疾病引起的常见症状表现,多与炎症,肿瘤,出血,梗阻,穿孔,创伤及功能障碍有关,下面来看看缓解腹痛的按摩方法。按摩中脘穴中脘穴在上腹部前正中线上当脐中上4寸处
腹痛不仅仅是腹部疼痛引起的症状,同时也是全身疾病引起的常见症状表现,多与炎症,肿瘤,出血,梗阻,穿孔,创伤及功能障碍有关,下面来看看缓解腹痛的按摩方法。
按摩中脘穴
中脘穴在上腹部前正中线上当脐中上4寸处。
取仰卧位或坐位,先用食指或中指点按中脘穴半分钟,然后按顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳,可治疗消化系统疾病,对腹痛,腹胀有较好的疗效。还可以促进肠胃蠕动,增强肠胃消化吸收能力,排出肠胃道胀气,改善便秘的状况。
按揉大横穴
大横穴在腹中部,距肚脐4寸处,当两侧乳头直下与肚脐水平线的交叉处,左右共2穴。
将两掌分别平放于大横穴上,两中指正对脐中,稍加用力后顺时针方向揉动,令腹中有热感为佳。可使血气分散,寒气不得停留而疼痛消失;按揉大横穴的同时按摩脐旁2寸处(3横指)的天枢穴,对于急性腹泻引起的腹痛有缓解效果。
按压天枢穴
天枢穴位于腹中部,平脐中,距脐中2寸。
取仰卧位或坐位,用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟,然后按顺时针方向按揉2分钟,以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。按摩此穴对腹痛,腹胀,恶心有较好的疗效。
摩腹点穴
若腹痛呈胀痛状时,可配合摩腹助运,荡涤肠胃积滞,缓解疼痛,并可同时点揉天枢,弹拨大椎等穴位。
擦脊柱左侧
因寒凉引起的胃痛腹痛,或疼痛时腹部发凉,或吃了寒凉食物感到腹痛时,可以在背部用掌擦法,重点擦拭脊柱左侧,以感到透热为度。
小贴士
1.腹痛人群应该注意饮食调养,平时多食用易消化吸收的食物,少吃辛辣食物,慎吃生冷食物。
2.注意腹部保暖,睡觉时注意将腹部盖好,避免受凉。
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