为什么生完孩子脱发严重 产后脱发现象会持续多久

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在生产之后，产妇会发现头发大把大把的掉，真是令人焦虑，其实这和产妇的精神状态以及身体状况等有关，那么，为什么生完孩子脱发严重？产后脱发现象会持续多久？下面小编小编就来说说。

为什么生完孩子脱发严重

在怀孕和分娩期间，妇女体内的雌激素水平会急剧上升和下降，这一变化将对妇女的身体产生许多影响，脱发就是其中之一。

女性朋友从怀孕到分娩再到产后，一直处于紧张状态，另外，由于宝宝昼夜颠倒而中断了新妈妈的工作和休息，让新妈妈处于疲惫的身体透支状态，持续的精神刺激使大脑皮层功能和自主神经功能失调，控制头发血管神经紊乱，头皮血供减少，导致头发营养不良和脱落。

如果发生了这样的现象，新妈妈的营养得不到及时补充，将继续加剧脱发的发生。

产后脱发现象会持续多久

产后脱发的现象并不会持续特别长，一般在生产后第四个月会迎来脱发高峰，等过了7个月，脱发的情况就会慢慢缓解，头发会慢慢长出来。

最长会持续一年。若产后脱发的现象超过了一年都没有缓解，还是大量的脱发，头发丝毫没有要长出来的迹象，这就不正常了，可能是疾病引起的，要尽早检查。

产后脱发的缓解办法

1.均衡饮食

产妇分娩需要消耗大量的热量和营养素，因此产后需要补充足够的营养才能满足身体的需要。

一般产后脱发的妈妈体内都缺铁，建议多吃一些含铁丰富的食物，比如猪肝、鱼虾、蛋类、土豆等;

富含维生素的新鲜蔬果也要多摄取;

少吃辛辣油腻的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，容易造成头皮脂溢性皮炎，间接导致脱发增多。

2.保持心情愉悦

新手妈妈们应注意放松心情，随时随地保持好心态，多注意休息，保证充足的睡眠，避免焦虑紧张，可以通过散步、瑜伽、听音乐等方式进行放松，也可以与家人朋友多沟通，遇到问题主动寻求帮助，多询问专业人员的意见。

3.注意头发洗护

产后脱发，更应该注意清洁头发和头皮，避免发囊堵塞，这样更有利于新发的生长。不要再相信什么坐月子不洗头不洗澡之类的话了——科学洗护很重要。

至少3天左右洗一次;

水温40°左右，选择中性温和的洗发水，并最好用安全的护发素来好好呵护;

洗完头发后，记得用手指或木梳按摩头皮，以增加对头皮的刺激，让头皮的血液供应和循环都跟上;

平时扎马尾，编发，梳头等要避免对头发生拉硬扯，虽然这不会直接引起脱发，但也会让头发变得脆弱，易断。

4.避免染烫头发

产后切记不能对头发进行染烫，尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对妇女有危害，还会影响宝宝的身体健康。

遇到产后脱发，新妈妈们也不用特别惊慌，这是生产过程中的“一道坎”，等过几个月，脱发的现象会自行缓解，会长出新的头发。

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