导致掉发的原因有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了导致掉发的原因有哪些的相关教程：在我们日常生活里，掉头发是每天都会发生的事，梳头发会掉头发，洗头发也会掉头发。每天掉发几十根是比较正常的，但是一旦多了就会导致脱发，影响人的整体美观还会带来生活中的困扰。所以，我们要对掉头发重视起来。

在我们日常生活里，掉头发是每天都会发生的事，梳头发会掉头发，洗头发也会掉头发。每天掉发几十根是比较正常的，但是一旦多了就会导致脱发，影响人的整体美观还会带来生活中的困扰。所以，我们要对掉头发重视起来。下面，就来讨论导致掉发的原因有哪些？

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。 质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

相信大家看了以上关于导致掉发的原因有哪些的介绍，相信大家对于掉发的原因有了一定的了解和认识，掉发数量不多是很正常的，但是一旦脱发严重可能会带来一些不好的后果，也可能预示着我们身体出现了一些器质性病变，大家要重视起来，祝你身体健康！

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