97%的孕妈被消化问题困扰 LGG™益生菌缓解孕期便秘

好酷屋教程网小编为您收集和整理了97%的孕妈被消化问题困扰 LGG™益生菌缓解孕期便秘的相关教程：调查数据显示：高达97.21%的孕妈妈都曾经在孕期遇到胃肠道不“顺”的问题。怀孕期间，孕妇体内激素分泌让肠胃蠕动减缓，活动量减少，本身就会影响肠胃消化。现在又正值秋季燥邪，气候干燥，更易损伤人体津液，

　　调查数据显示：高达97.21%的孕妈妈都曾经在孕期遇到胃肠道不“顺”的问题。怀孕期间，孕妇体内激素分泌让肠胃蠕动减缓，活动量减少，本身就会影响肠胃消化。现在又正值秋季燥邪，气候干燥，更易损伤人体津液，而津液损伤后容易诱发或加重便秘的症状。

孕期便秘不容小觑 疏忽导致危害健康

　　可以说，便秘是孕妇常发生的症状之一，也是孕妇在孕期经常疏忽的问题。多数孕妈妈在怀孕期间，遇到便秘只会感到不适，很多并未采取预防或者解决措施，殊不知孕期便秘其实会给自己甚至胎儿带来很大的健康危害。

　　便秘会增加孕妈体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着瘙痒面色无华，毛发枯干，并产生斑点等。它还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退精神萎靡头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良，对宝宝的发育很不利。

　　到了孕晚期，如果便秘问题一直没有解决，只会愈来愈严重，有的孕妈妈甚至遇到过1-2周未能正常排便的现象，从而导致腹痛腹胀，严重时更会引起肠梗阻，引发早产，危及母婴安危。曾有过孕38周的孕妈因便秘肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠的例子。甚至还有产妇在分娩时，因为堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产的。

改善生活膳食习惯 科学预防孕期便秘

　　专家建议，与其在便秘后去缓解，不如早早预防，尤其秋季干燥，孕妇更要注意调整，来预防便秘的出现。只要各位孕妈在日常生活中多注意一些，改掉一些不良的生活习惯，便秘是可以尽量避免掉的。

　　首先，孕妇要适当活动，拒绝久坐，没有医嘱绝对卧床要求的孕妇可以适当散步，有利于增加胃肠道蠕动从而防止便秘。同时，适当的运动还可以放松心情，避免过大的精神压力。

　　其次，养成良好的排便习惯：一有便意，及时排便。如有痔疮肛裂等疾病注意及时治疗，防止孕期加重影响排便。

　　最后，要增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，饮食不要过于精细，在每日的食物中增加粗粮（如红薯等食物）的摄入，多喝温开水，一天之内保证充足水分摄入。

补充LGG益生菌 助孕“肠”健康

　　专家表示，当孕期便秘很严重时，不可自行服用刺激性泻药或者盲目导泻，一定要及时就医，在医生指导下用药或者行为干预。同时可以适当补充益生菌来改善孕妇肠道菌群环境，益生菌在进入人体肠道后，综合作用下会产生出乳酸醋酸等酸性物质，促进食物在肠道的消化吸收，避免便秘的发生。

　　目前国内益生菌品牌繁多，面对纷繁复杂的选择，专家建议首选李糖乳杆菌（Lactobacillus GG菌株）。LGG益生菌是目前人类研究最广泛最多，也是得到世界范围普遍认可的优质安全的益生菌。通过上千次的科学研究证实，LGG益生菌能平衡肠道菌群，改善肠道健康增强肠粘膜屏障有效改善便秘。目前已有包括美国加拿大韩国中国等多个国家和地区生产和销售含有LGG菌株的产品。

　　Culturelle康萃乐成人益生菌固体饮料每袋独家含有150亿100%LGG菌株，安全性高活性强，直接到达肠胃平衡肠道菌群，具有顽强的生命力，同时耐胃酸胆汁能力强，在经过胃酸胆汁等环境后依然能够存活，顺利到达大肠发挥其功效，帮助孕妈调节肠道健康，并定植两周之久。适度食用Culturelle康萃乐成人益生菌可有效预防孕期体内激素分泌导致肠胃蠕动减缓的便秘症状，有效预防缓解孕期的便秘之苦。

　　十月怀胎非常辛苦，妈妈们吃得健康，宝宝才能更健康。适当补充益生菌的同时，改善良好的膳食生活习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，多吃蔬菜和水果，更有利于孕妈的健康状态以及孕期营养的吸收。

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