孕妇孕期该怎如何预防便秘症

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　　便秘患者大便常常干结，排便困难，但是也有少数人几天不解大便，大便并不干结，但排便困难。大便的性状多溏滞不成形，此类患者也属于便秘症患者。孕妇在怀孕期间也会出现这类的症状，需要及时的预防。根据相关专家的讲解，孕妇预防便秘有一下几点。

　　1.定时排便。孕妇预防便秘症要养成定时排便的习惯，形成条件反射正常人进食后有一种胃结肠神经反射，可以刺激结肠蠕动，要充分利用这个胃结肠神经反射，养成餐后定时排便的习惯。 

　　2.注意饮食。孕妇应尽量克服偏食的习惯，若有妊娠反应，应采取适当的治疗措施以增强食欲，并多食水果蔬菜等富含纤维素的食物，并做适当的活动以保证腹肌膈肌肛提肌有适当的锻炼，促进排便，预防便秘症的发生。 

    3.注意妊娠期保健。定期到医院检查。发现胎位不正时及时纠正。因为胎位不正更易造成下腔静脉受压，静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血扩张弯曲而发生痔疮。一旦痔疮发生，则更容易引起便秘症。

    4.适当进行活动。如做家务散步等，有助于促进胃肠运动。避免久站久坐久卧，以防胃肠蠕动减慢，诱发功能性便秘症。  
  
　　此外，患有痔疮的孕妇可在每天便后用温水熏洗坐浴；或用中药祛毒汤等熏洗坐浴，以改善肛门局部血液循环，并保持肛门部清洁，以此来减轻因排便导致的痔疮疼痛。

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