这些脚部症状反应你的健康状况

好酷屋教程网小编为您收集和整理了这些脚部症状反应你的健康状况的相关教程：这些脚部症状反应你的健康状况脚虽然不大，其骨骼数量却占人体骨骼总数的1/4。每只脚有33个关节，100多条肌腱、韧带，数不清的神经与血管和心脏、脊柱及大脑相连接。因此，看脚”可以快速了解自

这些脚部症状反应你的健康状况

脚虽然不大，其骨骼数量却占人体骨骼总数的1/4。每只脚有33个关节，100多条肌腱、韧带，数不清的神经与血管和心脏、脊柱及大脑相连接。因此，看脚”可以快速了解自己的健康状况。

脚经常抽筋：缺钙、镁、钾等微量元素。为了避免抽筋，睡觉前最好伸展一下脚丫，然后喝杯热牛奶补钙。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精让肌肉放松。

脚面和脚趾无毛：可能是血管疾玻当动脉硬化使心脏不能把足够的血液输送给脚时，脚上就会寸草不生。供血不足还会让人感觉不到脚的脉搏，站立时，脚面是红色的，一旦抬起，立刻变白。

脚指甲轻微下陷：贫血症状。如果体内缺铁，脚指甲就会显得苍白、易折断，出现不规则的凹形或勺子状的压痕。补铁时最好同时服用维生素C，加速铁元素吸收。

脚寒：贫血或甲状腺问题。40多岁的女性尤其容易出现。脚冷的同时还会感到疲劳、抑郁、皮肤干燥。

脚伤总不见好：可能是糖尿玻不断升高的血糖破坏脚部神经，让人对脚伤没有太大反应。如果不及时处理，最终会导致截肢。

护足建议

1、定期检查自己的脚。留意脚部颜色及温度变化。留意变厚或颜色发生改变的指甲及破裂、脱皮等现象。

2、别忽视足痛。如果疼痛持续，就要及时看足科医生。

3、定期剪脚趾甲，但别剪太短。不要剪靠近两侧皮肤部位的指甲，这可能会导致趾甲向内生长。

4、经常洗脚。特别是脚趾之间要清洗干净，并保证彻底干燥。

5、根据运动种类选鞋。慢跑、网球、篮球鞋能提供的承托力和摩擦力都不尽相同。

6、晚上买鞋子。这时脚部处于一天中最大的时间，要及时更换穿坏了的鞋子。

7、不要赤脚走路。赤脚走路容易导致感染，夏天给脚也涂些防晒霜。

8、鞋子要更换着穿。不要每天都穿同样一双鞋。

9、糖尿病患者每年看一次足医。

10、别轻易在家足疗。不恰当的自行治疗会把小病变成大病。

男人脚部保健的方法

经常在外行走的男人脚部保养方法。常常穿皮鞋在外奔走，男人的双脚一定疲乏不已。鞋和脚部反复摩擦，易在脚后跟、脚掌处产生厚的角质，影响外观。需要定期去除角质，可以在洗完澡趁着脚湿的时候，打磨角质堆积的部位，擦干脚部后，可以用足霜按摩整个脚掌，起到保湿以免水分流失的功效。

男士在放松休息时脚部的保健方式。经过炎夏的炙烤，喜好穿凉鞋的男人脚面会留下颜色不一的黑印，脚后跟干燥会引产生皮屑。可以定期使用磨砂清洁脚部，促进废角质代谢。可以选用护足霜保养双脚。

喜好运动的男人脚部保养。经常运动的男人脚部异味重。据研究表明，过多的汗液与足部的细菌、霉菌、皮脂、鞋具混在一起，才会产生难闻的气味。因此，每天洗脚后要彻底擦干脚，残留水分，易滋生霉菌。鞋子宜放在通风的地方，尽可能多双鞋轮流穿，保持鞋内清洁干燥。

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