运动过度会导致哪些症状

好酷屋教程网小编为您收集和整理了运动过度会导致哪些症状的相关教程：随着人们对健康意识的加深，我们都知道运动对自己的身体健康是有很大的帮助的。运动可以促进我们的血液循环，帮助身体进行良好的出汗和排毒，还能够有效的起到减肥瘦身的效果。运动虽然对人体的好处很多，但是也要适

随着人们对健康意识的加深，我们都知道运动对自己的身体健康是有很大的帮助的。运动可以促进我们的血液循环，帮助身体进行良好的出汗和排毒，还能够有效的起到减肥瘦身的效果。运动虽然对人体的好处很多，但是也要适量才行，过度运动对身体就会有伤害了。运动过度会导致哪些症状呢？

1、口渴恶心。运动后常感到口渴，这属于正常现象。如果喝水多，仍不止渴，小便过多，就不是正常现象了，是运动过度的先兆，应停止运动，同时检查胰腺功能。

2、头痛心慌。在一切体育活动中或活动后都不应有头痛感。出现头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。

3、饥饿难耐。激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则不是正常现象了。应检查消化功能。运动后食欲增加，属正常现象。但若食量骤增且持续，应检查胰腺分泌功能。

4、头晕目眩。在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不应出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕、恶心，是脑供血不足的信号，要及时进行脑血管系统和颈椎方面检查。

5、胸部大汗。运动一般会出汗，如果运动过度，前胸大汗，同时伴有气短，则可能是心脏受到影响的信号，因为汗为心之液，此时应立即停止剧烈运动。

上面为大家介绍的几点都是关于运动过度会导致的后果有哪些，希望能够给更多喜欢运动健身的朋友们起到一个参考的作用。我们每个人的体质是不一样的，尤其对于不经常运动的人来说，一定要坚持用一个循序渐进的方式来进行，否则就会对身体造成很多不利的营养。

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