产后后脚跟痛怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了产后后脚跟痛怎么办的相关教程：我们都知道，女性在生完孩子之后还要经历一个坐月子的过程，所谓的坐月子就是指产妇特殊的保养时期。生产之后的新妈妈们由于体内的元气耗损巨大，身体虚亏，这个时候要格外的注重饮食的健康和穿衣的保暖性，以免引起

我们都知道，女性在生完孩子之后还要经历一个坐月子的过程，所谓的坐月子就是指产妇特殊的保养时期。生产之后的新妈妈们由于体内的元气耗损巨大，身体虚亏，这个时候要格外的注重饮食的健康和穿衣的保暖性，以免引起“月子病”。那么女性产后出现后脚跟疼痛应该怎么办呢？一起来看看。

脚后跟疼是不少产后妈妈出现的症状，生产后的妈妈由于出血较多和体力的消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降.风寒趁虚而入或是穿拖鞋、赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉从而引起脚后跟疼.遇到这种情况就要注意好好护理保养了：

注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟 的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖 鞋时最好穿上厚棉袜子。特别要注意的就是脚后跟的保暖，因为那里离心脏最远，血液不容易流通到那里.很容易因受寒而引起疼痛.

女性在怀孕生产哺乳期间会流失大量的钙质，在此期间要避免受风寒或劳损.否则很容易引起脚后跟等关节的疼痛.注意保暧，多喝鲜奶喝酸奶，以补钙为主。

中医膏药外敷脚后跟，通过膏药外敷可舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒， 消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复

每晚睡前用温水泡泡脚，按摩脚后跟，也能起到缓解疼痛的作用.平时要注意休息，增加营养。不要长时间走路或站立.

看过上面介绍的内容之后，相信大家对于产后出现后脚跟疼痛的保养方法都已经有所了解了。造成产妇出现后脚跟疼痛的最主要原因还是由于双脚受寒所导致的，如果不加以重视的话就会导致更多严重的情况出现。因此，建议坐月子的女性在此期间一定要做好身体的保暖。

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