如何运动有意健康
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这个问题比较笼统，平时可以多进行一些单车或者跑步之类的有氧运动，条件允许的话多游游泳也是不错的，游泳可以使你的体型更加好看。不想训练肌肉的话就没必要针对各个肌肉来进行大量的器械运动了，因为在没有教练的指导下容易受伤。
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