最近因为疫情，在家原地跑步有锻炼的效果吗？每天早晚各一个小时？

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最近因为战疫情，在家里原地跑步有锻炼的效果吗？每晚各一个小时？你好我是vIog领域，maguihua,很高兴问题最近因为战疫情，在家里原地跑步有锻炼的照顾吗？是效果的，可以锻炼身体，你原地跑步，跳舞可以按照歌的节奏来自己自编舞姿，可以做做家务都是锻炼身体也有效果的，那比不锻炼强，要给自己安排一个时间，早晚吃完饭半个小时就可以，不能超过一个小时。我就是把每天在家里安排好时间。就像上班一样上午8点到8:40，下午2点到2:40，晚上8点到8:40这样就把在家里锻炼身体的时间安排好了。

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