去爬山穿什么衣服好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了去爬山穿什么衣服好的相关教程：爬山的运动是一种对身体和心理都有好处的运动，特别是经过了城市的喧闹后，在爬山享受大自然的同时也会受到心灵的净化，对我们身体还有享受都有好处，不过在爬山的时候我们也有好多的注意事项，衣食住行都是要考虑的

爬山的运动是一种对身体和心理都有好处的运动，特别是经过了城市的喧闹后，在爬山享受大自然的同时也会受到心灵的净化，对我们身体还有享受都有好处，不过在爬山的时候我们也有好多的注意事项，衣食住行都是要考虑的，特别是衣服在爬山的时候特别重要，去爬山穿什么衣服？我们来进行一下了解。

一、爬山的好处

1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。

2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。

3、爬山可以强筋健骨。

4、"森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。

5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

6、爬山属于剧烈运动，身体不适的人不应该爬山。

二、爬山选够的衣服

1、户外日照强烈，要注意保护皮肤等，护肤品不可或缺。

2、穿着长衣长裤，可带上手套，帽子，护膝，毛巾，头巾。

3、为了出行方便，鞋一定要舒适合脚。

4、带足饮用水，并携带一些干粮。

5、必要时带些应急药品。

6、老人家最好不要登太高的山，不要做太过剧烈的运动项目。

通过以上的介绍，我们知道了去爬山穿什么衣服，这对于我们进行爬山的时候有着决定性的影响，合适的衣服不但可以起到保护身体的作用，而且还可以让我们进行爬山的时候更加的轻便，另外也要注意安全性，爬山毕竟是一种比较危险的运动。

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