心脑血管疾病患者秋季如何养生

好酷屋教程网小编为您收集和整理了心脑血管疾病患者秋季如何养生的相关教程：又到了一年秋季时节，是人们非常注重保健养生的时候，中医认为秋季燥邪干涩，人体非常容易受伤害，必须要进行适当的调理，对于心脑血管疾病患者而言，更加需要花心思去呵护保健身体，让体内的阴液旺盛，达到顺应自然

又到了一年秋季时节，是人们非常注重保健养生的时候，中医认为秋季燥邪干涩，人体非常容易受伤害，必须要进行适当的调理，对于心脑血管疾病患者而言，更加需要花心思去呵护保健身体，让体内的阴液旺盛，达到顺应自然的目的，才能健康快乐，心脑血管疾病患者该注意哪些问题呢？

一、秋季养生，重在养心

有人做过调查，心脑血管疾病50%来源于心理因素。情绪的波动是诱发或加重心脑血管疾病的主要元凶。秋风扫落叶，万物倍凋零，为一年的转折，常使人触景生情，尤其是老年人多感慨万千，有其垂暮之感。秋季时节也要保持良好的心态，重在养心。

二、秋季进补 平补滋阴

秋季气候干燥，空气温度低，汗液蒸发快，应多补充些水分，平时可多吃些性平的水果如苹果，并且多吃绿叶蔬菜，以助生津防燥，滋阴润肺。但秋天不应贪食瓜果，以防坏肚而损伤脾胃。也应少吃葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物，否则夏热未清，又生秋燥，易患温病之症。

生地粥

[配料] 生地25克，大米75克，白冰糖少许；

[做法] 生地黄鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出汁，再复箭煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。将大米洗净，加入适量冰糖，煮成白粥，再趁热加入生地汁，搅匀食用即可；

[功效] 滋阴益胃，凉血生津。本方还可做肺结核，糖尿病患者之膳食。

心脑血管疾病患者在秋季时节可以通过各方面去护理身体，不仅仅是进食、作息方面，还可以要求自己多参加户外运动，提升自己的抵抗力，心脑血管疾病是一种非常恐惧的疾病，如果病患的抵抗力不佳，是很难与之抗衡的，反而容易被疾病吞噬，失去健康。

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