女人如何养生

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女人如何养生的相关教程：1.充足的睡眠，不要熬夜。2.多吃水果和蔬菜。3.每天喝牛奶和开水。4.做有氧运动。5.出门涂防晒霜，每个星期做一次自制面膜（蜂蜜+面粉/珍珠粉+鸡蛋清）。6.在月经前和之后要多吃红枣、猪血等来补血。

1.充足的睡眠，不要熬夜。
2.多吃水果和蔬菜。
3.每天喝牛奶和开水。
4.做有氧运动。
5.出门涂防晒霜，每个星期做一次自制面膜（蜂蜜+面粉/珍珠粉+鸡蛋清）。
6.在月经前和之后要多吃红枣、猪血等来补血。

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