孕妈妈应该如何注意口腔的卫生

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　　人在进食时，主要是依靠牙齿来进行咀嚼，如果牙齿出了问题，自然会影响到人对食物的摄取。孕妈妈的牙齿若出了问题不但会影响孕妈妈的进食，还会影响到胎儿对营养的摄取，所以，孕妈妈一定要重视口腔卫生，做到下面几点：

　　◆每天早晚至少各刷一次牙。用温水软毛牙刷含氟牙膏450角水平颤动全面来刷，刷牙时不宜用太大力气，这样不见得会刷得更干净，反而会损伤牙齿。牙间隙可在医生指导下使用牙线进行彻底清洁。牙刷3个月之内要更换。

　　◆刷牙后漱口不宜多。以两口为宜，每次10秒钟左右即可。若漱口过多，牙膏中对口腔健康有好处的东西，如氟磨光剂等就都吐掉了，会减弱对牙齿的保健作用。

　　◆常漱口。饭后及吃零食后，一定要及时漱口，及时清除口腔中的食物残渣。

　　◆定期进行口腔检查。这样能及时得到医生的口腔保健指导，但孕妈妈必须告诉医生怀孕了，以避免X射线检查等。

　　◆多吃蔬菜，少吃糖。吃糖多最容易患龋齿，可以生吃一些蔬菜，如芹菜胡萝卜黄瓜等，这样对牙齿的健康很有益。

　　◆尽量不要因为牙病拔牙。孕期拔牙容易出血，拔牙时的麻醉干扰及疼痛容易导致流产和早产。

　　如果必须拔牙，应选择在怀孕3～7个月期间进行。拔牙前要充分休息，消除情绪紧张；拔牙时麻醉要完善，避免引起孕妈妈疼痛；麻醉药中不加肾上腺素；有习惯性流产早产者禁忌拔牙。

　　这样孕妈妈不仅可以防止牙病发生，而且对胎儿牙齿和骨骼的发育也有好处。

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