冬天做这事儿比吃药还有效果

好酷屋教程网小编为您收集和整理了冬天做这事儿比吃药还有效果的相关教程：冬季是严寒的，永远给人带来一丝不舒服的感觉;刺骨的冷风、温度的骤降，这些都是冬季的标签，我们的身体在此种情况下可以说是倍感煎熬。与此同时，冬季也是很多疾病高发的季节，像心血管疾病等诸如此类的病症尤其是

冬季是严寒的，永远给人带来一丝不舒服的感觉;刺骨的冷风、温度的骤降，这些都是冬季的标签，我们的身体在此种情况下可以说是倍感煎熬。与此同时，冬季也是很多疾病高发的季节，像心血管疾病等诸如此类的病症尤其是冬天的高发期，很多人一旦遇到此类突如其来的病症往往是手足无措。

如今医疗水平的逐渐提高，“生病了找医生”这个种子可以说在人们的心中渐渐发芽，所以有些人对于医生的劝告和医嘱是特别的看重，对于药物治疗也是积极的配合。当然，我们并不是挑战科学的权威性，只是一种极端显然是不合常理的。

药物的局限性

有句话叫“是药三分毒”，也就是说药物在带给你健康的时候，或许也给你的身体也带来了一丝丝负面的影响，或许每次的影响是微不足道的，但是时间长了，累计的负面影响肯定会对身体有一定的伤害。

那么，药物会如何影响身体健康呢？一般的药物具有多重的药理作用，其中不乏有用于治疗目的的，而其他的便是成为了副作用。而这些副作用也是的的确确存在的，这是药物的固有反应。

大多数药物还都有一定的毒性，有的可引起组织或者是器官的生理功能和结构的改变，比如心脏、肝脏、肾脏等器官的变化。这些药物高度的停留在体内，长期服药者可造成药物在体内蓄积，可出现慢性毒性反应。

一般而言，经常吃药的话对肾脏和肝脏的负担是最大的。药物进入身体当中，大多数都需要肝脏来分解，就像喝酒一样，都是先经过肝脏这一关。

而肾脏的作用则是负责排出大量不能吸收的药物，但是总有一些“漏网之鱼”还残留在体内，长期累积就会很有可能对身体造成伤害，罹患尿毒症也不是不可能的事情。

既然药物的利弊着实不能左右，那么减少药物的使用看来是势在必行的。事实上，生活的保健和药物的作用双管齐下，可能会达到让你意想不到的效果。那么在这严寒的冬季，如何才能达到比吃药还有效的结果呢？

运动的重要性

冬天是寒冷的，人体的机能就会随着外界环境的变化进行调整。简而言之，就是身体中的各种循环都在缓慢的进行，以便减少内部的消耗，保留更多的热量让身体度过这让人煎熬的季节。

但是，这样一味的退缩肯定是不行的，热量迟早会被消耗光，到时候身体冰冷，各种疾病都会找上门来。所以，必须要反其道而行，多做运动就显得势在必行。

运动不仅是可以强身健体的，对于身体内部器官的保健也是相当有作用的。经常的运动不仅可以增强心肺的功能，也会改善血液循环系统、呼吸系统以及消化系统的机能状态，有利于提高人体的抗病能力，增强机体的适应能力。

坚持进行运动养生，可提高心血管的功能。有规律的运动可使心肌纤维逐渐发达而有力，冠状动脉血管腔增大，血管壁的弹性增强，心输出血量增加，心脏和全身的血管血液循环改善，对健康长寿极为有利。

对于年轻人来说，不仅有利于骨骼和肌肉的生长，还能减少成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会，从而减少你过早进入衰老期的危险。

当然，经常性的运动还能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时的调整，准确、迅速的作出反应;保证身体适应内外环境的变化、保持机体生命活动的正常进行。

胃肠是人体消化食物和吸收养分的主要器官，坚持运动可使增加食欲，促进胃肠蠕动，促进胃肠血液循环，促进消化腺分泌，因而可使食物的消化和营养物质的吸收功能增强。从而使整个人体血液循环增强，全身新陈代谢旺盛，有益健康长寿。

结语

：现在你终于明白运动是多么的重要！可以说，经常性的运动，对于身体从上到下，由里到外都是有很大的保健作用，对心肺功能的增强，消化系统和神经系统的锻炼都有很好的益处。这些功能的强大可以说是药物所达不到的，所以要想获得好的身体，就好好锻炼吧。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的药物;身体;也是;功能;肝脏相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/642114fe059dda4012053ae3.html

相关推荐