做瑜伽多久才有效果

好酷屋教程网小编为您收集和整理了做瑜伽多久才有效果的相关教程：1、一般练瑜珈三个月就有效果。利用瑜伽减肥一定要能坚持，无论是自己在家练习还是在瑜伽馆练习都要坚持，尤其是在瑜伽馆练习瑜伽如果每天坚持练习一个小时，那一个月之后就能看到明显的效果。可是如果练习瑜伽三天

1、一般练瑜珈三个月就有效果。利用瑜伽减肥一定要能坚持，无论是自己在家练习还是在瑜伽馆练习都要坚持，尤其是在瑜伽馆练习瑜伽如果每天坚持练习一个小时，那一个月之后就能看到明显的效果。可是如果练习瑜伽三天打鱼两天晒网，那减肥效果肯定不理想。

2、练习瑜伽是要坚持三个月以上才可以达到效果的，因为做瑜伽就像我们跳舞一样，但是是慢舞，慢舞是练习舞蹈里面效果较慢的，所以我们练习瑜伽也是一样的，我们练习瑜伽是不能操之过急，要用到更多的时间。

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