在雨水节气期间，宜吃哪些食物？不宜吃哪些食物？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了在雨水节气期间，宜吃哪些食物？不宜吃哪些食物？的相关教程：进入雨水节气，春天的气息会变得浓厚，但天气多变，往往忽冷忽热，忽暖忽冷，会出现倒春寒的情况。特别是在北方，下雨的可能性没有南方大，经常干冷，需要防止春燥。因此，雨水季节，一定不能忽视防寒保暖，在饮食上

进入雨水节气，春天的气息会变得浓厚，但天气多变，往往忽冷忽热，忽暖忽冷，会出现 倒春寒 的情况。特别是在北方，下雨的可能性没有南方大，经常干冷，需要防止 春燥。因此，雨水季节，一定不能忽视防寒保暖，在饮食上也要牢记 吃五少吃三味，注意滋润、养生，保持良好的身心，健康稳定地度过 倒春寒。牧羊菜是早春生长的第一个萌芽的野菜，味道鲜美令人喜爱，被誉为 春运第一鲜。

牧羊菜味道鲜美，营养价值不输任何蔬菜，富含维生素C和胡萝卜素，可以帮助提高人体免疫力和保护眼睛，最值得一提的是牧羊菜的钙含量是牛奶的3倍。春天遇到荠菜一定不要放过，用来凉拌、炒菜或包馄饨都是不错的选择，早春可适当吃些辛辣食物，如韭菜、香椿、葱、姜、香菜、芹菜等，帮助肝气顺畅。但同时要注意这类食物的味道是温燥的，切不可过量，以免暴饮暴食温热食物导致郁热不散、辛燥伤阴、口腔溃疡、面部痤疮、口干舌燥、便秘等不适症状。

药王孙思邈说：春日宜省酸加甘，以保脾气。为了避免辛辣食物的弊端，呵护脾胃，祛寒除湿，雨季饮食可多吃些甘缓的食物，如萝卜、白菜、小米、小麦、鲫鱼、山药等，强于可乐脾胃，以使人胃口好，精力强。对高血压、痢疾、肠炎、血尿有一定疗效。很适合春季食用。

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在雨水节气适合吃一些辣椒，吃一些生姜，吃一些苹果，黄瓜，菠菜，芹菜；不适合吃冰激凌，不适合吃肥肉，不适合吃炸鸡，不适合吃汉堡，不适合喝可乐。

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