旅途中小腿抽筋如何处理？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了旅途中小腿抽筋如何处理？的相关教程：旅途中小腿抽筋如何处理？旅途中小腿抽筋如何处理？在旅途中玩得尽兴，可是突然小腿抽筋怎么办？下面我们来看看吧！（1）就地坐下，如平卧在床上要坐骑，用一手抓住痉挛部位的肌肉，另一手抓住五个足趾向近心端板。

旅途中小腿抽筋如何处理？

旅途中小腿抽筋如何处理？

在旅途中玩得尽兴，可是突然小腿抽筋怎么办？下面我们来看看吧！

（1）就地坐下，如平卧在床上要坐骑，用一手抓住痉挛部位的肌肉，另一手抓住五个足趾向近心端板。动作要轻揉，不要用力过猛，有一渐渐进行的过程。可使“抽筋”缓解逐渐消失，就如人们从足球竞赛中看到的那样，也可由他人帮助进行更好。

（2）可用两手从痉挛的肌肉两侧拍打，揉搓，或向两侧晃动。不要幅度太大或用力过猛。

（3）“抽筋”的程度及持续时间越长，恢复到正常的时间就越长。轻度的抽筋很快就会解除，局部可略感酸胀，不影响继续旅行活动。

（4）如果抽筋时间持续较长或痉挛肌肉面积大，程度重，宜就地休息约几小时，并慢慢行走，待感到已基本恢复，再继续旅行。回到原居住地后，可到医生处咨询，以排除缺钙等病所致。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的如何处理;旅途;腿抽筋相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/641da7f59ea9dde05c0693f0.html

相关推荐