总胆固醇轻度偏高怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了总胆固醇轻度偏高怎么办的相关教程：胆固醇问题非常严重，胆固醇是很多肥胖的人容易出现的一种疾病，这些疾病如果不能够及时有效的治疗，就会不断恶化，对于我们身体机能都会产生很多负面的影响。可能大家对于总胆固醇轻度偏高的治疗方法还没有一个清晰

胆固醇问题非常严重，胆固醇是很多肥胖的人容易出现的一种疾病，这些疾病如果不能够及时有效的治疗，就会不断恶化，对于我们身体机能都会产生很多负面的影响。可能大家对于总胆固醇轻度偏高的治疗方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下总胆固醇轻度偏高的治疗方法吧。

发现高胆固醇血症后，首先应进行饮食调整、改善生活方式以及对上述影响因素加以控制。在此基础上，再进行药物治疗。这包括：

①限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。

②限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。

③减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。

4加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。

⑤戒烟，少饮酒：适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒，可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。原因之一与嗜烟者(每日吸烟超过20支)血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白胆固醇水平降低有关。

相信大家对于总胆固醇轻度偏高的治疗方法这些内容一定都特别感兴趣，这些内容的确是需要我们胆固醇患者朋友需要认真了解的内容，才能够更好更有针对性的治愈我们出现的胆固醇疾病，希望对大家能够带来一些帮助。

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