怎样才能增强记忆力

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎样才能增强记忆力的相关教程：记忆力对于我们人类来说是非常重要与宝贵的，因为很多时候，我们是需要通过记忆力来回忆一些往事的。不过对于不同的人而言，往往是有着不同的记忆力的。所以说有的人的记忆力好，而有的人的记忆力则是比较差的，那么

记忆力对于我们人类来说是非常重要与宝贵的，因为很多时候，我们是需要通过记忆力来回忆一些往事的。不过对于不同的人而言，往往是有着不同的记忆力的。所以说有的人的记忆力好，而有的人的记忆力则是比较差的，那么，怎样才能增强记忆力呢？这是很多人都苦恼的和苦苦追求的，这是一个严重的问题。

增强记忆力对于我们的学生们来说是非常重要的，因为如果有一个好的记忆力的话，那么他们的学习成绩会更往上进一步的。而对于别的人来说，同样是想要增强记忆力的，因为不管从事什么行业的人如果记忆力好的话都是有优势的。那么下面就来说说怎样才能增强记忆力这个问题。

暗示法———积极。

许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。

强记法———限时。

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

回忆法———精细。

我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等。两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。

上面讲述的暗示法、强记法以及回忆法是用于增强记忆力的三个比较有效的方法，而且这三种方法也是经过专家验证过的，所以对于我们想要增强记忆力的人来说，不妨就来使用这些方法来增强自己的记忆力吧，相信坚持不久之后就会看到成效的，关键就是一定要坚持才行。

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