推荐几种保护肝脏的食物 检查经常吃可以修复肝细胞

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推荐几种保护肝脏的食物 检查经常吃可以修复肝细胞。肝脏是我们身体最大的排毒器官，它能过滤血液进行药物代谢以排除有毒的化学物质，维持着身体的健康，但是久而久之，肝脏的功能会不会减弱呢？我们日常需要怎么对它进行保养呢？下面就跟随小编来了解一下吧。

1、秋葵

秋葵中含有丰富的维生素，矿物质和胡萝卜素等物质，比如聚糖和蛋白质等，这些东西对人身体有很多好处，而且还能够帮助解毒，从而起到养肝护肝的作用，经常吃秋葵还可以保持肝脏的活力，避免肝脏硬化。

2、茯苓

大家都知道茯苓能去除黑色素，能起到美白皮肤的作用。但是它还有一个了不起的功效，就是能健脾利胃，排肝毒，强健机能，所以经常服用茯苓，对我们的肝脏有很大的好处。此外，茯苓与蜂蜜搭配，还能起到淡化色斑的功效。

3、甜菜

甜菜中富含丰富的抗氧化剂以及维生素b果胶铁汁和甜菜碱等营养物质，甜菜中的国家是一种以清洁特性而闻名的可溶性，因为它能够有效的帮助我们清除储存在肝脏内的毒素。此外甜菜碱能抑制四氧化碳引起的血清及肝中脂质变化，从而起到保肝的作用，由于这两项特点，甜菜根被称为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。

4、决明子

说到决明子，大家首先想到它是一种药材，决明子中富含大黄素，大黄酚的成分，对于清肝保肝有很强的保护作用，可用于肝阳上亢，除肝热，助肝气，抗肝毒，对损伤的肝细胞也有一定的保护作用，可以调理肝炎，肝硬化等肝病。

5、鸡骨草

鸡骨草是一种大补的药材，它味甘微苦，性寒凉，鸡骨草清热解毒，舒肝止痛，对于治疗胃胀，胃痛也能起到很好的疗效。日常生活中，我们可以将鸡骨草先用冷水泡半小时，然后煮沸后再加入水中煮五分钟，每天空腹早晚喝两次，能够达到很好的药效。

6、紫甘蓝

紫甘蓝含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族，紫甘蓝具有重要的医学保健作用，它是一种天然的防癌药物，也是一种重要的护肝药品，主要针对脂肪肝，酒精肝，肝脏功能障碍等常见的肝病。在我们日常生活中多吃一些紫甘蓝，是不是有很多好处呢？

对于以上能保护肝脏的食物你都吃过吗？你还知道哪些食物能够保肝护肝呢?欢迎在下方留言评论。

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