老人要警惕“空巢综合症” 专家提醒要调整心态
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退休了,脱离了原来的工作环境,每天在家无所事事,唉声叹气:老不中用了;儿女成家了,面对偌大的居室,心里总是空落落的,与曾经的欢声笑语彻底绝缘……一些老年人要当心了———您可要警惕“空巢综合症”啊。
退休老人精神恍惚
家住和平区的李先生原是一名正局级干部,去年,60岁的他正式退休回家,可是就在回家后的半年中,他的精神状态每况愈下。而离开原有的工作岗位后,原本有秩序的生活一下子被打乱了,不用每天按时上下班,没有人向他汇报工作,也再听不到同事们的欢声笑语,在家里的一切都显得枯燥乏味:整天无所事事,每天不二的规律就是吃饭、看电视。而更为严重的是,他总是觉得自己的身子发硬,腿脚越来越不灵便,而自己的腰还总是弯的,每天一点精神都没有,而且还时常胡思乱想,寻思着单位里的那些人和事。
对此,辽宁省心理教育专家杨子说,李先生患上的是“退休老人综合症”,目前,在退休老人中,有60%以上的老人患有不同程度的退休综合症,主要原因就是一时难以适应脱离工作的状态,有些甚至不愿意放下“架子”和同龄人接触。“空巢”老人疑神疑鬼“我今年刚刚63岁,自从一次体检出现误差后,我总是怀疑自己得了癌症,而且整天坐立不安。”一直接受心理治疗的张女士说。据介绍,她是一名机关退休的干部,在一次体检中,被怀疑得了胃癌,虽然后来已经确诊,胃癌根本是子虚乌有,但只要她的身体有一点问题,她就认为得了癌症。因自己的孩子早已成家,很少到其家中探望,甚至电话都很少。她整日郁郁寡欢,而且经常失眠,毫无食欲,当她接受治疗时,已被诊断为抑郁症伴有强烈的焦虑症。
杨子说,这就是“空巢老人综合症”,因其患病系数较高,目前已经引起了医学界、心理界及社会上的重视,而有90%以上的原因是儿女离巢并少于联系造成的,易发人群为单亲家庭。
快乐离老人并不远
那么如何让快乐离老人近一些,避免出现类似综合症呢?杨子对记者说,对于退休老人来说,应该及时调整心理,适应人生发展规律,利用其“惯性能量”,培养自己的爱好,重归社会,扩大自己的交际圈。对于“空巢”老人来说,应该正确认清孩子“离巢”的家庭规律,重新建立新的生活模式,多参加社会活动,利用身边的各种设施及活动场所,开拓新的业余生活环境。
同时,杨子建议,年轻人平时工作比较忙碌,尤其是成家后,各种压力和负担一并而来,但还是要尽量多抽出一些时间陪陪老人,儿女常回家看看,老人的脸上就会泛起更多的笑容。
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